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当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座。颈椎病症状的复杂性与颈部解剖结构有密切的关系，因此要了解颈椎病就必须先从了解其解剖的大致情况入手。对颈椎病伴有肌肉劳损，肌肉筋膜炎的病例和少数神经根型... 阅1051 转18 评0 公众公开 15-09-02 08:50 |
10分钟办公室午休瑜珈。专业指导/景丹诺(高级瑜珈教练)模特/景丹诺摄影/黄玮9xm, http://www.100md.com.其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷。办公室瑜珈动作简单，练习时穿着稍微宽松的服装即可。基本呼吸法9xm, h... 阅64 转3 评0 公众公开 15-09-02 08:46 |
三式可在办公室内做的瑜伽招式。上述瑜伽减肥招式适合人们在家中练习。那么,那些没有时间在家中练习瑜伽的白领们又该练习哪些瑜伽招式呢?下面再推荐3式可在办公室内做的瑜伽招式。此式瑜伽具有消除腰部、背部脂肪、防治腰部、背部疼痛及增强胃肠功能的功效。编者按:瑜伽减肥的招式还有很多,受篇幅的限制,就不在此 一一列举了。今后,我刊将陆续... 阅50 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:46 |
办公室保健的简单方法。许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下几种健身方法：d@qf, 百拇医药。练眼：每隔半小时远望窗外1分钟，并用力眨双眼数次，或者做转眼球运动，放松眼部肌肉... 阅43 转4 评0 公众公开 15-09-02 08:27 |
办公室里的“夫妻派”(图)(知心)如果遇到“突发险情”(在一个人迹罕至的地方忽然出现同事的身影)，两人立即“作鸟兽散”，要不是可以发“短消息”(直接打手机怕别人听见)，我们恐怕要失散一个中午。但是，刻意制造的假象终归骗不过同事“雪亮的眼睛”。办喜酒时，我请了10个同事，他请了10个同事，结果就有人半真半假地说我：“你们结婚，半个... 阅58 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:26 |
编辑：Sweety-9[+3g'', 百拇医药。四、虎士姿势-9[+3g'', 百拇医药。方法：1、闭上双眼，肩放松，心情要定下来10秒钟，坐在椅子上，竖起两手的食指，双食指顶在一起，凝视指尖10秒，自然呼吸(图7)-9[+3g'', 百拇医药。2、右手往右边移动，双眼追逐右手指尖，直到看不到为止；(图8)-9[+3g'', 百拇医药。(图9)-9... 阅34 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:24 |
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。15、拉筋方法一：卧位拉筋法8l10-u1, 百拇医药。16、拉筋方法二：立位拉筋法8l10-u1, 百拇医药... 阅52 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:24 |
11招突围午后办公室困境(健康提示)午后的办公室你想好好投入下半时的工作，可是脑子里却像有一堆浆糊，运转不灵。柠檬是最提神的水果!如果你觉得食用新鲜柠檬比较麻烦，可以在超市买干燥的柠檬片，加冰水和少许蜂蜜后直接饮用，口感很不错。柠檬还有一种很神奇的功能——帮助记忆，闻闻柠檬的味道，大脑就会把这种愉快的味道和要做的工作联系在... 阅29 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:19 |
办公室玩具提升员工士气(心理健康)最近，美国一家杂志对350位上班族进行了一项调查，结果发现，95%的受访者认为，办公桌上应该有玩具，93%的受访者说办公室玩具可以提升士气。谷歌的创始人拉里·佩奇和塞吉·布林的办公桌上常常堆放很多拼装儿童玩具，而像台球及各种智力测试玩具更是遍布公司的每个角落，很多职员办公桌上摆放的卡通玩... 阅139 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:18 |
处于负面情绪中的人们，更容易进入到工作倦怠期。杜克大学的瑞福德·威廉斯博士和斯坦福大学的罗伯特·史帕斯基博士都有研究证明：恶劣的情绪特别容易导致循环系统的疾病，许多证据显示这两种情绪是造成心脏病的主要原因，还可能导致高胆固醇或者高血压等疾病。相互斗争会使你的精神压力倍增，也会使职场中的人们，更快地进入到工作倦... 阅83 转0 评0 公众公开 15-09-02 08:17 |
