11招突围午后办公室困境(健康提示)

     午后的办公室你想好好投入下半时的工作，可是脑子里却像有一堆浆糊，运转不灵。你拼命想控制这种迷糊状态蔓延却事与愿违，哈欠不断，眼皮也开始打架了。如何赶走瞌睡虫?让自己在办公室里神清气爽，疲倦一扫光……

    来一杯提神柠檬茶

    柠檬是最提神的水果!如果你觉得食用新鲜柠檬比较麻烦，可以在超市买干燥的柠檬片，加冰水和少许蜂蜜后直接饮用，口感很不错。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程也会给你带来片刻的清醒。

    柠檬还有一种很神奇的功能——帮助记忆，闻闻柠檬的味道，大脑就会把这种愉快的味道和要做的工作联系在一起，驱除困倦，头脑清醒。

    吃点儿黑巧克力强力醒脑

    如果只需要强力而短时间内的头脑洁醒，黑巧克力是个不错的选择。它含有抗氧化剂与咖啡因，这些物质能够让交感神经兴奋，促使代谢活化。感觉到刺激的脑部，会释放出“觉醒物质”肾上腺素，达到提神醒脑的作用。

    午餐多吃素 下午不犯困

    由蛋白质和蔬菜组成的午餐 ......

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2011/04/62.htm

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