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最新研究：这3种坚果调节血脂效果最佳，很多人没吃对！3 种坚果调节血脂效果最佳2023 年 12 月，食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现，想要调节血脂，坚果就能起到很好的作用，而且不同坚果可以说“功效”各有不同。坚果的 5 大好处，被忽视了。出现发霉的坚果坚果储存条件不好容易霉变，产生黄曲霉毒素，它属... 阅1 转1 评0 公众公开 24-03-01 21:23 |
这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还有很多是对心脑血管有益的“零食”！西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员发现，实验动物在每天补充含 200 毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差等心血管疾病症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。安石榴甙是石榴中关键的多酚类物质，具有阻止或减缓血管内皮功能紊... 阅4 转0 评0 公众公开 22-11-12 16:59 |
花生对脾胃失调有较好的食疗作用，有些胃酸患者喜欢吃小半把花生来缓解胃部不适。1.花生容易发霉，产生致癌性很强的黄曲霉素，一旦花生有不新鲜的味道，就千万别吃了。值得提醒的是，花生吃着香，一不小心就吃不停嘴，但花生毕竟是可以用来榨油的，吃多了容易发胖。做法：莲藕洗净，刮去表皮，切片，花生洗净，胡萝卜去皮洗净，切块，置汤锅里... 阅4 转0 评0 公众公开 22-11-07 10:46 |
最新垃圾食品名单：酸奶垫底，很多人还当养身食品吃！最近很多新的“垃圾食品”又被曝出，其中就包括平常很多人爱喝的酸奶，看完希望没有你爱吃的：1、酸奶很多人平时都喜欢喝酸奶，他们认为它富含有益细菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，缓解胃肠道不适，很多人也说酸奶有助于减肥，但事实上，市场上购买的酸奶大多含有太多添加剂，有益... 阅2 转0 评0 公众公开 22-09-08 15:35 |
这种出门必备的食物竟然暗藏伤胃风险，还会让血压升高？！很多人认为碱性食物可以中和胃酸，缓解胃痛，起到养胃效果。可事实上，碱性食物吃不对，不但不养胃，还可能伤胃！吃碱性食物非但不养胃，还可能伤胃，那么究竟吃什么食物养胃呢？猴头菇多糖可以刺激胃产生黏液，增加胃黏膜的防护层。有研究显示，在一些体外以及动物实验中，猴头菇中含... 阅11 转1 评0 公众公开 22-06-07 14:33 |
健康零食选购指南，你最好知道。02 这些零食值得吃1.坚果坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。03 零食选购指南1.富含维生素A的零食水果类：芒果、柑橘、金桔、木瓜、哈密瓜、西瓜、杏、枇杷。奶及奶制品类：鲜牛奶、纯酸奶、奶酪。富含维生素E的零食坚果类：核桃、榛子、松子仁、杏仁、花生仁... 阅10 转1 评0 公众公开 21-10-27 14:59 |
但注意这几种零食最好不要吃！这4种才是真正的健康零食实际上，零食不仅可以吃，还可以根据“正餐为主，零食为辅”的原则，让零食和正餐相互补充，更好地达到饮食多样、膳食均衡的效果。每天喝奶是非常好的健康零食，而每天喝牛奶或者酸奶，可以更好的补充钙质，来不及在正餐中喝奶，可选择适当的时间喝点酸奶和牛奶，正好补充了钙和蛋白质，这... 阅22 转2 评0 公众公开 21-09-08 09:10 |
这六种零食被医生列入“黑名单”，孩子再想吃家长也别纵容！零食对孩子的诱惑力的确很大，每个孩子都喜欢吃零食，因此，零食也成了众多家长的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩溃，只要一看到零食，瞬间就会变得乖巧温顺。孩子经常食用这类零食，会使孩子体内存积大量的金属元素，会引起孩子慢性中毒，所以，尽量别让孩子吃这类食品。什么样的零... 阅25 转1 评0 公众公开 19-10-10 08:13 |
舌尖上的零食：中国零食企业沉浮录。而到了2014年之后的年报中，现代渠道和新兴渠道（电商/母婴店）被反复提及，消费者需求一再强调：2014年：“2015年我们在保持渠道稳步增长的同时，将强化现代分销渠道的乳饮销售，划分现代渠道的专供产品，增加资源投放，调整更为灵活的经销商政策”“探索线上线下融合的新零售模式增强终端网点的覆盖，现代... 阅1 转自有智慧不... 公众公开 19-02-15 02:21 |
带这 4 个字的食物，吃起来要小心。带「味」字的食品。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库。它们长相和名字都像牛奶，但只要一看「配料表」，就原形毕露了：排名第一位的通常是水，第二位是白砂糖，第三位才是牛奶或奶粉，而水果更是不见踪影。带「脆」字的食品。冻干或风干的水果干，脂肪含量通常只有 1% 左右，但水果脆片的脂肪含量可高达 10... 阅18 转0 评0 公众公开 18-04-04 08:29 |
