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有趣心理学：为什么抑郁焦虑要多看老虎？几乎99%的职场人都有过emo的情绪~一想到上班就不开心，甚至因为领导和同事的三两句话而陷入自我怀疑，甚至失眠、焦虑，导致轻度抑郁。最近小爱刷到一个有趣的视频，说如果有焦虑、抑郁的情绪，那就多看看老虎的图像可以得到缓解。有的说是藏医传统，有的则很玄乎说老虎冲煞，能震慑邪祟和阴郁之气。而老... 阅47 转1 评0 公众公开 23-12-23 10:00 |
9种方法陪伴抑郁者走出阴影9种方法陪伴抑郁者走出阴影。例如:有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了，但Serani说:“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定，很多人都陷入了这个误区”她解释道:“抑郁的成年人也许仍会开玩笑，有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”抑郁症的症状可能还在别处显现... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-20 09:30 |
新玉书坊 2022-11-05 10:00 发表于河北央视播出纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读郁症的纪录片，真实的“抑郁症”通过官方的镜头正式进入了公众视野。你一定听到过这些评价：“抑郁症就是闲的。”“我们以前日子苦多了，也没得抑郁症啊，就是矫情。”“自己想开点不就行了吗？”……作为全国知名精神专科医院的院长，他正努... 阅33 转6 评0 公众公开 22-11-22 08:30 |
心理学家：这12个小技巧，帮你有效缓解抑郁症带来的孤独感。试试这些小建议来缓解抑郁症带来的孤独。孤独感困扰了许多人，这其中包括老年人、孤僻者和抑郁症患者——他们会出现悲伤、孤独和退缩等症状。霍克利博士说，虽然抑郁症并不总是导致孤独，但是孤独感常常预示着一年甚至两年后的抑郁，而且肯定会导致悲伤。如果你无法摆脱深刻的孤独感... 阅184 转7 评0 公众公开 20-06-17 09:46 |
而抑郁症，也是全球重要的致残原因。英美都很鼓励学生们去看心理门诊，记得每次大型考试前，学校会建议我们到心理医生那里预防一下，避免焦虑情绪导致抑郁症的发生。“我的孩子那么阳光、优秀，他怎么可能得抑郁症？开玩笑！只是心情不太好吧。” 曾有家长这样说。其次，药物也可以导致抑郁症，某些患其他病的人长期使用药物，也会导致抑郁、焦... 阅51 转0 评0 公众公开 19-09-09 10:59 |
对于抑郁症患者来说，一方面承受着疾病的折磨，一方面外人的误解和眼光，让他们压力重重，不愿寻求治疗，觉得扛过去就行了；把抑郁症当作一个小小疾病。在抑郁症早期我总是觉得抑郁症像绝症一般，自己特别害怕，这样的认知导致我一度差点崩溃。很多时候不是抑郁症本身把人击垮，而是我们对待抑郁症的恐惧和妖魔化把自己搞得越陷越深。很多时候... 阅1443 转20 评0 公众公开 19-09-02 17:43 |
其实，愤怒是一种很正常的情绪，它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则易出问题。这会帮助你决定在什么时候、什么情况下表达愤怒，表达什么样的愤怒，如何表达愤怒。暴力只会带来更多的愤怒、伤害和复仇。告诉别人是什么让你感到愤怒或受伤害，告诉他们你真正希望他们做的是什么。（18）每个人都有一些不能表达的愤怒，要替这些情绪找到出口。... 阅106 转3 评0 公众公开 17-12-26 17:08 |
抑郁症的成因和治疗方法很多，药物。1、《元认知心理干预技术》。2、CBT，也就是认知行为疗法，可以读《伯恩斯新情绪疗法》。而认知调节、行为激活，一本《伯恩斯新情绪疗法》就可以当工具书使用了。我给很多人介绍过“自己做认知疗法”的方法，按照我以前写过的一篇文章《认知疗法，你自己也可以做!》（发表在“渡过”公众号上），自己动手记... 阅292 转9 评0 公众公开 17-06-01 08:32 |
走出重度抑郁的十二种思维方式（上） || 渡过 原创 2017-05-08 刘晓晖 渡过 走出抑郁4年了，我还留有一段笔记，足以说明我在重度抑郁中的情况： “……每一刻都浑身难受，仿佛有千万走出重度抑郁的十二种思维方式（上） || 渡过原创 2017-05-08 刘晓晖。当这样去认识痛苦的时候，痛苦对我就不再有摧毁意志、将我拖垮的效力，而是更成为一种强劲... 阅294 转11 评0 公众公开 17-05-12 09:03 |
（聊聊产后抑郁症）（2）人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。现在中国的社会中，象晨辉这样的男性出现妻子产后抑郁症，不是个别现象，应对生活方式的改变以及心理准备的不足，只是心理问题的一种归因解释，实际上，... 阅3398 转17 评0 公众公开 17-03-01 16:11 |
