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健身气功八段锦，标准练法！八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著； 阅86 转1 评0 公众公开 20-06-03 18:08 |
可助宝宝长高的六类运动|孩子| 运动。每个父母对于自己的孩子，就希望他们能够健康的长大，希望自己的孩子高高大大，虽然孩子的身体有70%-80%都是受遗传的影响，但是还剩下20%-30%的机会，所以后天的一些因素也是影响身高不可或缺的，因此我们要爆发，尤其是在营养的补充上，还有充分的运动对于长高很有帮助，下面介绍几种可以帮助孩子长高的常... 阅1 转自王旭庆图... 公众公开 20-05-20 15:02 |
终于来了，八段锦功效动图全解，只发一次，快点收藏！中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。“背后七颠”是八... 阅31 转0 评0 公众公开 19-12-23 09:07 |
这4个运动可加快骨骼组织生长，孩子经常练习对增高有特别的效果。尤其是孩子，经常进行体育运动，还可以促进体内生长激素的分泌，促使骨骼组织的发育生长，从而加快自己的身高。1、双脚跳起摸高运动。这个双脚跳跃性运动，做起来也很简单易行，孩子练习时，可教他先从原地纵跳，再进行蛙跳、三级跳、多级跳以及单足跳等，只要孩子肯练，效果都... 阅130 转1 评0 公众公开 19-12-16 18:23 |
睡前坚持4个动作，2个月增高3cm.补充蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充~若无其事，原来是最狠的报复。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果... 阅87 转0 评0 公众公开 19-12-16 18:23 |
站桩补气法：简单六步，长功快，充实肾精，大补元气！站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。4肩。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机... 阅33 转0 评0 公众公开 19-06-14 19:13 |
不论男女，每天踮脚尖10分钟，4个变化，或许会“不请自来”不论男女，每天踮脚尖10分钟，这4个变化，或许会“不请自来”！千万不要小看这一个踮脚的动作那么做，十分钟踮脚，其实要比跑步一个小时还要好，在踮脚的时候是能够牵动着夏至的一个肌肉的，那么很有可能会上身的肌肉一起拉倒，能够有效的放松全身的旧情，从而起到一个按摩肌肉和放松... 阅44 转0 评0 公众公开 19-01-14 17:35 |
