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用中医的语言来说呢，就是肝（木）藏血以济心（火），心（火）之热以温脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肃下降以助肾（水），肾水之精以养肝（木）。了解了五季的气候特征和致病特性，你就应选择食用与之对应的五行食物，如春天多吃补益肝胆的木行食物，夏天多吃补益心与小肠的火行食物，长夏多吃补益脾胃的土行食物，秋天... 阅46 转3 评0 公众公开 16-11-03 07:04 |
千金难买这张表！养生在动，养心在静。心无病，防为早，心里健康身体好；练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生... 阅12 转2 评0 公众公开 16-10-23 15:02 |
◎ 巴赫大提琴无伴奏组曲 ◎ 巴赫小提琴协奏曲 ◎ 巴赫g弦之歌◎ 莫扎特单簧管协奏曲 ◎ 德弗札克大提琴协奏曲 ◎ 肖邦夜曲（鲁宾斯坦演奏版本） ◎ 罗西尼弦乐奏鸣曲怀玉斋主人竹泠则向大家推荐几首适合秋季养生的古琴曲。这是因为独自哭泣和沉浸在哀伤当中，通常并不足以释放哀伤的情绪，如果能使能量再度流动就可以恢复健康，这正是彩光针灸... 阅26 转0 评0 公众公开 16-10-08 16:34 |
菊有黄华 | 寒露节气。深秋的北方，天气寒冷、干燥，杏仁具有润燥功效，吃杏仁粥，不仅可以滋润身心、防冬燥，还可补充人体内水分，滋补强身。枸杞粥，滋养肾阴，枸杞山药粥，滋阴潜阳，适于晚餐食用。涌泉常温暖。《内经》指出：“肾出于涌泉”，肾经之气，犹如源泉之水，来源于脚下，涌出灌溉全身；按摩涌泉穴降压： 如果涌泉穴处按起来没有... 阅319 转0 评0 公众公开 16-10-08 16:31 |
道家撑筋 爬～爬～爬～杨硕诚兄一向支持我的想法，那天我说要拍摄一段道家撑筋爬行动作，他二话不说，手脚落地满地开爬。“而撑筋爬走的主要原理，除了模仿动物爬行来释放人类直立行走所积压在脊柱的压力外，并透过撑（拉）筋疏通督脉与背部膀胱经，以及改善大腿内侧肝、脾、肾三条经络的淤塞。这个方法与现代「反序运动」原理吻合，使人体的神... 阅35 转0 评0 公众公开 16-09-19 13:48 |
毁掉你健康的正是这些好习惯：早上洗澡、多吃水果...现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解并帮助病人改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治标不治本了。因为冬天的人体是主藏的，每天洗澡、强行调动气血往体表走，是违反人体规律的，所以会伤害气血功能，一般一个星期洗一到两次就... 阅5 转1 评0 公众公开 16-09-16 19:16 |
过节，就是停下来歇歇。骑自行车，轮胎气足，则省力省胎。气不足，则外磨内损。接着骑，则钢圈变形，辐条折断。车轮如人，气足则无损，用气少用力。神为气之主，精为气之母，气为血之帅，血为气之兵。精力，精髓之力。体力，气血之力。前者生于内，后者用于外。睡觉养精神，吃饭长气血，读书吸能量，心定安五脏。过节，就是先停下来歇歇。 阅22 转0 评0 公众公开 16-09-16 19:06 |
汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。头为诸阳之会，是阳气最足的地方，阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如... 阅817 转10 评0 公众公开 16-09-16 18:36 |
△感冒时，血压突然升高，感冒痊愈，血压恢复正常，常见报载△△人，忽被降血压造成死亡，即因感冒造成血压升高，又因心脏衰弱被降血压，更伤心脏，致感冒风邪内攻心肾，乃误被降血压而造成死亡，非高血压造成死亡也。△小孩的体温高，体能旺盛，能出汗，气血循环顺畅，血压不偏高，中老年人，体温较低，较不易出汗血压较高，乃心脏欲加强压力... 阅61 转0 评0 公众公开 16-09-12 18:23 |
