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而且，肝脏是需要养护的，养肝最简单的方法就是闭目养神，闭目养神不仅能调养精神，还可以保护眼睛。闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果，在合适的时候休息，给肝脏解压，无疑对肝脏有好处。在“闭目养神”的同时，如能再配合着专气法，即用鼻子... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-03 10:10 |
如何用拉筋凳拉筋养生？大家好，现在我们来教大家如何用拉筋凳拉筋。值得注意的是，拉筋的有效时间并非一上拉筋凳就开始计算的时间，而是身体出现酸麻胀痛等反应的时候，才是拉筋真正的有效时间。因此，用拉筋凳拉筋是一个身心灵调理的保健养生法，大家尽量养成每日拉筋的好习惯，久而久之，想不开心健康都难了！很多朋友反馈，在家靠墙拉筋能... 阅17 转1 评0 公众公开 23-04-30 21:43 |
图解：4种简单背部拉筋的方法。图解：4种背部拉筋的方法一：下背。我们把橡皮筋拉长，而橡皮筋为了避免我们继续拉长到断掉，就产生了我们感觉到橡皮筋在抵抗我们的张力，但时间久了之后，橡皮筋会渐渐变松，拉力减弱，也就是说它失去弹性了。而橡皮筋就像肌肉一样，肌梭侦测到它被拉长就会启动保护机制，产生抵抗拉力的力量，之后渐渐减弱。 阅589 转1 评0 公众公开 22-06-26 07:42 |
背部拉筋操（1）背部拉筋操—— 有助于增加背部肌肉力量及柔软度，缓解背部肌肉拉伤酸痛等症状！注意事项：拉伸之前先暖身，动作宜缓和，不超过紧绷点（产生疼痛），每个动作持续约20~30秒，每个动作2~3次即可！ 阅12 转1 评0 公众公开 22-06-26 07:38 |
大腿正面胃经。拍打胃经，胃里确实有反应，前一点阵子消化系统有问题，胃疼，整天胃涨。胃经也可能是情绪的开关，有同学拍打胃经痛哭。今天拍左大腿正面胃经，膝盖还是一个大包，膝盖上面一点拍了二十分钟一点症状没有，准备放弃往上拍了，最后大力拍了几下，竟开始出黑豆痧，再往上一掌拍了半小时，开始结成一大硬块，再往上，出痧不明显，但... 阅170 转0 评0 公众公开 21-12-07 10:35 |
为什么要拍打通用部位？拍打通用部位指的是拍哪儿？为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、腋下、腹股沟、双手、双脚，共十个部位。6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上... 阅28 转0 评0 公众公开 21-12-01 17:15 |
气为毒壅，故作肿作胀。用科学语言解释，痧是拉筋拍打激活人体阳气（能量）后，气在扫描全身的过程中，与体内各种物质发生生化反应，将血液、体液中的有害物质加工、过滤而形成的微细的有毒颗粒，这些颗粒会在气的作用下从人体的各种孔窍排出体外。我们在介绍痧的时候说过，痧是拉筋拍打激活人体阳气（能量）后，气在扫描全身的过程中，与体内... 阅91 转1 评0 公众公开 21-10-10 15:26 |
拍打和刮痧、拔罐有啥区别？无论是刮痧、拔罐、拍打、拉筋、扭腰、贴墙、撞墙等养生保健方法，只要实践了就一定会激活体内气血，导致气冲病灶的现象，即病灶或身体某部位出现痛、麻、酸、胀、肿、痒，还有大小便、打嗝、放屁、长痘、出疹等等现象。当气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有器质性病变的部位... 阅24 转1 评0 公众公开 21-09-27 20:24 |
筋长一寸，寿延十年：几种高效的拉筋方法。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。拉筋方法之卧位拉筋法。颈部拉筋 再... 阅33 转1 评0 公众公开 21-09-09 11:06 |
通用部位就是常用的重点拍打部位它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。2相关部位。其实通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病;有些... 阅27 转1 评0 公众公开 21-09-06 23:52 |
