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早期少林寺武僧的功力训练，值得借鉴。临清潭腿。中国古战场的格斗术。北京市武协潭腿研究会会长汝继华老师亲授十路潭腿完整课程，各种要点细节都毫无保留公开！讲武堂上新限时特价。原价：399.限时特价：99. 阅380 转15 评0 公众公开 20-06-04 12:40 |
如于为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢节之三节也。胸为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节。足为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之三节也。盖通身之筋法如足，而各节之中，筋法亦如是。7.上法进法。必三节明，四梢齐，五行闭，身法活，手足之法连，而视其远近，随其老嫩，一动而即是也。今... 阅373 转40 评0 公众公开 20-05-27 00:51 |
1.左脚向左横开半步略比肩宽，屈膝下蹲为骑马式（架式高低根据功夫与体力而定），两手向上抬起，掌心向上，两掌由身前导气下沉丹田，掌心向下，两于下伸置于裆前，两手背紧贴两大腿内侧，两臂伸直，掌心相对，四指并拢伸直，拇指外分。1.左脚向左横开半步略比肩宽，屈膝下蹲成马步（要求两大腿成水平），重心在两脚间，同时两手向身前水平伸出... 阅160 转17 评0 公众公开 20-05-23 19:34 |
在训练时，首先应铭记训练顺序，即豹、虎、鹤、龙、蛇，在此基础上，还可以进一步练豹拳、虎拳、鹤拳、龙拳、蛇拳等，为达到内气外放打下基础.豹拳桩练得有根基之后，可练虎拳桩。身躯正直，百会——会阴成一垂线，鼻尖——肚脐成一垂线。鹤拳桩 折叠。如果说豹拳桩主要能使人增强体力，吃苦耐劳，虎拳桩主要是强筋健骨，鹤拳桩主要是壮肾培本... 阅167 转11 评0 公众公开 17-06-22 18:50 |
乙左手擒住甲的左手腕，右手抓住甲的左手四指时，解脱方法和“挑上劈下”一样，只是先劈下（劈左手腕）后挑上（挑右手腕），左手配合向后下回拉既可。如乙出右手击甲腹部，甲可出右手拿住乙右手腕，左手抓住乙的右前臂，左脚上步向右，用左腋上臂挟住乙的前臂下压（图263）。如乙右手向甲胸部打去，甲可用右手抓住乙右手固定再胸前不放，左掌由... 阅219 转42 评0 公众公开 17-05-16 18:42 |
甲出右脚虚作踢乙左胫骨状，以诱乙出左手击甲右脚（图226）。甲乘乙出左手上体前俯时，右脚落地，左脚向前上一步，速出双手拿住乙颈喉部，用力下按（图227）。甲可出左手抓住乙左手腕，右手拿住乙左肘部（图234），乙出右手擒住甲的左手腕（图240）。甲可左手变拳，迅速向回拧收，同时出右拳，猛击乙面部（图243）。如甲出左手被乙右手擒住，甲... 阅414 转56 评0 公众公开 17-05-15 19:49 |
乙出左手拍击甲右脚，甲出左手来挡，又出右手挑拨，乙速出右手抓住甲右手向内拉勒，名为“将军勒马”（图214）。甲上体左转，抬右脚上前成右弓步，出右拳向前冲击乙胸部，名为“盯心标拳”。甲抬左脚向左踮跳一步，右脚落左脚前，成右弓步，同时拾右拳下砸乙头顶，名为“泰山压顶”。乙右脚下落，左脚向前半步成虚步，同时出左手向前上方挡住甲... 阅186 转35 评0 公众公开 17-05-14 15:26 |
