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太极拳“进七阻三”的理解太极拳“进七阻三”的理解。这里介绍一下意拳训练中“撑七抱三”的训练方法，即撑开出去的是七分劲力而设想合抱向内是三分劲力，相应的合抱内是七分劲力，撑开相阻则是三分劲力。经典拳论里讲“蓄劲如开弓”。腰对胯膝踝有催引，久行则劳宫有热、胀、麻之感，这样手到肘、肩、背，到腰，到胯、膝、踝形成一“弓”，然... 阅131 转14 评0 公众公开 16-02-23 11:29 |
这并不是说郑师爷不喜欢这学生，很多学生停止学习太极拳后，照样被郑师爷欢迎。Wolfe也用同样的方法反问师爷：师爷样样都好，什么都很突出，师爷有什么不好的地方？其中有学生谈及郑师爷的简易太极拳37式是短架，而郑师爷正面指出，太极拳没有长短架，太极拳是长拳。Wolfe与他的同学，都觉得自己的太极拳太差，而在美国有上万名的太极拳教练都... 阅327 转24 评0 公众公开 16-02-15 11:06 |
而太极拳则是身体力行的技艺，语言、文字、图像都无法确切地记录身体力行的感觉，这就决定了“复制学习”太极拳的长期性与复杂性是太极拳难以普及之处，也是中华古老文明宝贵之处。“慢”好像是杨式太极拳的代名词，，以至忽视了慢的实质和快的一面，甚至有人提出“如把太极拳练快，别人就不相信你练的是太极拳了”，客观否定了快的重要性，盲... 阅541 转29 评0 公众公开 15-03-07 12:50 |
腰腿间偏沉借地力引动拳势 张志明 2012''09''17 我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上．上下互借反作用力运动，如胯及胯以下偏沉．并以其反作用力支持立腰伸脊，向上送力，推动上下逆向相开：又如腰及腰以上向下偏沉，并以... 阅1129 转27 评0 公众公开 15-03-06 17:07 |
傅钟文老师谈学太极拳傅钟文老师说：学好太极拳不是一件简单的事，因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会，认为一般练好太极拳要具备以下一些条件： 首先是自己爱好，知道太极拳的功能；其次要有明师，即真正懂得太极拳的老师；但太极拳和其他武术和运动项目的用腰不一样，练太极拳要由腰带动四肢和身体其他部位沿弧... 阅478 转42 评0 公众公开 14-05-02 14:53 |
傅钟文畅谈太极拳。祖师杨禄禅公，是永年南关人，由于我县当时流行太极拳，从禄禅公学艺的人较多，被学者尊为杨式太极拳的开山祖师。像王宗岳之《太极拳论》和杨公澄甫的《太极拳练习谈》等等，均是著名的文献，给后辈作出了楷范。因之，怎样把前人的理论又来为后人服务，研究其精神实质，推进太极拳的功夫，提高太极拳的艺术水平，实是一个极... 阅297 转18 评0 公众公开 14-05-02 14:51 |
董英杰太极拳老论注解。董英杰太极拳老论注解1、太极者，无极而生，阴阳之母也 不动为无极，已动为太极，无极生太极。4、人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏 与人对敌，如对方出力刚直，则我用柔软之手搭上，紧紧缠在彼劲上。6、随变化万端，而理为一贯 与人对敌，推手或散手，无论何着法，有大圈、小圈、半圈之巧，有阴阳之奥妙，有步法... 阅525 转60 评0 公众公开 14-04-27 17:09 |
可见董先生牢牢抓住“太极”两字的含意，太极即阴阳，虚实亦寓于阴阳含义之中。董先生说:“太极练法，以心行气，不用浊力，纯任自然；筋骨鲜折曲之苦，皮肤无磋磨之劳。不用力何能有力？盖太极练功，沉肩坠肘，气沉丹田。气能人丹田，为气总机关，由此分运四肢百骸，以气周流全身，意到气至。练到此地位，其力不可限量矣。先师云，极柔软然后极... 阅159 转8 评0 公众公开 14-04-27 16:45 |
董英杰先生太极拳之经验谈。(五)、太极十三式,本为导引功夫,导引者,导引气血也,故功夫纯熟,气血调匀,百病消除,千万不可自作聪明,如舌顶之上颚,气沉丹田等类,功夫到后,自然气沉丹田,而行百脉,(十六)、或云练太极拳后,不可举重物,不可用蛮力,此则未必尽然,未学太极拳,一身笨力,全体紧张,既学太极拳,全体松软,筋畅气通,务必练去全身紧张,仍须保持... 阅156 转13 评0 公众公开 14-04-27 16:43 |
第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上．上下互借反作用力运动，如胯及胯以下偏沉．并以其反作用力支持立腰伸脊，向上送力，推动上下逆向相开：又如腰及腰以上向下偏沉，并以其反作用力提吸腿脚偏轻．牵动上下意气相向相合。当重心从偏于一脚移至偏于另一脚时，应先偏沉实胯．与之下的松腿及脚如踩船相一致．引导腰以上借地心弓f力(凭... 阅446 转42 评0 公众公开 13-08-28 16:17 |
