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太极拳“进七阻三”的理解太极拳“进七阻三”的理解。这里介绍一下意拳训练中“撑七抱三”的训练方法,即撑开出去的是七分劲力而设想合抱向内是三分劲力,相应的合抱内是七分劲力,撑开相阻则是三分劲力。经典拳论里讲“蓄劲如开弓”。腰对胯膝踝有催引,久行则劳宫有热、胀、麻之感,这样手到肘、肩、背,到腰,到胯、膝、踝形成一“弓”,然...
这并不是说郑师爷不喜欢这学生,很多学生停止学习太极拳后,照样被郑师爷欢迎。Wolfe也用同样的方法反问师爷:师爷样样都好,什么都很突出,师爷有什么不好的地方?其中有学生谈及郑师爷的简易太极拳37式是短架,而郑师爷正面指出,太极拳没有长短架,太极拳是长拳。Wolfe与他的同学,都觉得自己的太极拳太差,而在美国有上万名的太极拳教练都...
而太极拳则是身体力行的技艺,语言、文字、图像都无法确切地记录身体力行的感觉,这就决定了“复制学习”太极拳的长期性与复杂性是太极拳难以普及之处,也是中华古老文明宝贵之处。“慢”好像是杨式太极拳的代名词,,以至忽视了慢的实质和快的一面,甚至有人提出“如把太极拳练快,别人就不相信你练的是太极拳了”,客观否定了快的重要性,盲...
腰腿间偏沉借地力引动拳势 张志明 2012''09''17 我们生活在地球上,任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上.上下互借反作用力运动,如胯及胯以下偏沉.并以其反作用力支持立腰伸脊,向上送力,推动上下逆向相开:又如腰及腰以上向下偏沉,并以...
傅钟文老师谈学太极拳傅钟文老师说:学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术。根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,认为一般练好太极拳要具备以下一些条件: 首先是自己爱好,知道太极拳的功能;其次要有明师,即真正懂得太极拳的老师;但太极拳和其他武术和运动项目的用腰不一样,练太极拳要由腰带动四肢和身体其他部位沿弧...
傅钟文畅谈太极拳。祖师杨禄禅公,是永年南关人,由于我县当时流行太极拳,从禄禅公学艺的人较多,被学者尊为杨式太极拳的开山祖师。像王宗岳之《太极拳论》和杨公澄甫的《太极拳练习谈》等等,均是著名的文献,给后辈作出了楷范。因之,怎样把前人的理论又来为后人服务,研究其精神实质,推进太极拳的功夫,提高太极拳的艺术水平,实是一个极...
董英杰太极拳老论注解。董英杰太极拳老论注解1、太极者,无极而生,阴阳之母也 不动为无极,已动为太极,无极生太极。4、人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏 与人对敌,如对方出力刚直,则我用柔软之手搭上,紧紧缠在彼劲上。6、随变化万端,而理为一贯 与人对敌,推手或散手,无论何着法,有大圈、小圈、半圈之巧,有阴阳之奥妙,有步法...
可见董先生牢牢抓住“太极”两字的含意,太极即阴阳,虚实亦寓于阴阳含义之中。董先生说:“太极练法,以心行气,不用浊力,纯任自然;筋骨鲜折曲之苦,皮肤无磋磨之劳。不用力何能有力?盖太极练功,沉肩坠肘,气沉丹田。气能人丹田,为气总机关,由此分运四肢百骸,以气周流全身,意到气至。练到此地位,其力不可限量矣。先师云,极柔软然后极...
董英杰先生太极拳之经验谈。(五)、太极十三式,本为导引功夫,导引者,导引气血也,故功夫纯熟,气血调匀,百病消除,千万不可自作聪明,如舌顶之上颚,气沉丹田等类,功夫到后,自然气沉丹田,而行百脉,(十六)、或云练太极拳后,不可举重物,不可用蛮力,此则未必尽然,未学太极拳,一身笨力,全体紧张,既学太极拳,全体松软,筋畅气通,务必练去全身紧张,仍须保持...
第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上.上下互借反作用力运动,如胯及胯以下偏沉.并以其反作用力支持立腰伸脊,向上送力,推动上下逆向相开:又如腰及腰以上向下偏沉,并以其反作用力提吸腿脚偏轻.牵动上下意气相向相合。当重心从偏于一脚移至偏于另一脚时,应先偏沉实胯.与之下的松腿及脚如踩船相一致.引导腰以上借地心弓f力(凭...
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