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就守住了健康！4四忌：吃得重口春季人体阳气渐旺，应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气、健脾和胃，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的食物。过酸过辣的食物最好少吃，因为，酸味入肝，摄入过多会导致肝气过旺，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。而过辣的食物同样会损伤阳气。6六忌：乱发脾气生闷气春天是肝木升发、肝气舒畅的季节。中医认为... 阅1 转0 评0 公众公开 22-04-27 19:05 |
春天千万别睡错了!小心睡错伤肝 伤阳气~晚睡早起，可以顺应日出节奏，与大自然一起迎接阳光普照，吸收阳气，以助体内阳气升发。阳气旺则身体健。粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效，《千金月令》曰：“正月宜食粥”，“雨水”前后服用养生粥对润和脾胃大有益处。金橘山药小米粥。配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。银耳粥。... 阅8 转0 评0 公众公开 22-03-06 06:48 |
擦：太渊穴强化卫气，第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。《黄帝内经》讲“凡十一脏取决于胆”，胆阳就像一部电梯，能带动五脏六腑之阳气上升，如果开春阳气生发之时，阳气不能顺畅升降，就会表现出萎靡之状。补充一些维生素B族也是非常重要的，维生素B族参与营养素代谢，粗粮里... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-06 07:29 |
今日立春：做好这两件事，护肝防衰老、增强免疫力今日立春。2，生发阳气；每天按摩或艾灸它20分钟能养肝护肝；《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气... 阅5 转0 评0 公众公开 22-02-04 07:23 |
在家做一茶一汤一操，疏肝、养肝血！立春后养肝是大事！疾病查询、养生经典、有病不求人立春立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。饮食调肝气1一个原则：减酸增甘春季饮食有一个基本的原则——减酸增甘，而甘味的食物有助于健脾，通过调理肝脾的关系，达到疏肝的目的。2一个... 阅3 转0 评0 公众公开 21-02-09 16:48 |
男女各有一个部位万万冻不得，小心落下病根 ||女不冻脚，男不冻背。不单单是脚踝，因为脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，而多数女性气血比较虚，会有足部冰凉的症状，倒春寒时节，脚部的保暖就更加不能忽视了。脚部保暖的5部曲 外出和睡觉都要护好脚。其实说到底，还是老祖宗留下的春捂习惯，虽说男女重点保暖的部位不同... 阅10 转0 评0 公众公开 18-02-24 08:44 |
形容忧虑的词语广告。破涕而笑·子信口开河宫喜上眉梢肌粉身碎骨瘤如获至宝、心潮起伏卵成语类型词语编辑巢嫦娥奔月囊犯愁肿形容满足的词语病如意根含反义词的成语在一见如故气英姿飒爽血挤眉弄眼，红嫩手闷闷不乐术比肩继踵刀暗自窃喜如深入浅出何满面春风断乐滋滋根手舞足蹈？形容喜欢的词语中仰天大笑医慷慨激昂博湿淋淋士博学洽闻教画... 阅11 转0 评0 公众公开 18-02-04 21:42 |
形容忧虑的词语广告。破涕而笑·子信口开河宫喜上眉梢肌粉身碎骨瘤如获至宝、心潮起伏卵成语类型词语编辑巢嫦娥奔月囊犯愁肿形容满足的词语病如意根含反义词的成语在一见如故气英姿飒爽血挤眉弄眼，红嫩手闷闷不乐术比肩继踵刀暗自窃喜如深入浅出何满面春风断乐滋滋根手舞足蹈？形容喜欢的词语中仰天大笑医慷慨激昂博湿淋淋士博学洽闻教画... 阅281 转0 评0 公众公开 18-02-04 21:41 |
立春养生：切记“五要五不要”原则！同时运动要舒缓，晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。 阅14 转0 评0 公众公开 18-02-04 21:41 |
