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每天嗑一把瓜子，竟然会有这么多好处？瓜子营养丰富，以我们常吃的葵花籽为例。瓜子的油，是“健康油”以普通的10克瓜子来说。只可惜，很多人吃瓜子都是好几把连着吃，甚至吃一些油炸瓜子仁之类的零食，这其中的脂肪含量就高了。吃瓜子容易“上火”的人，最好用手或借助工具给瓜子去皮。另外，大家在采购瓜子时，尽量选择原味、少加工的瓜子。... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-23 22:11 |
吃葵花籽有什么禁忌呢？葵花籽对身体有什么好处呢？葵花籽，是我们日常生活中常见的休闲食品，食用葵花籽也是我们闲暇时经常做的事情。那么你知道吃葵花籽对身体有什么样的好处与坏处呢？对于老年人来说葵花籽是好是坏呢？4.适量的葵花籽，饭前吃葵花籽促进食欲，饭后吃葵花籽可以帮助消化，多种瓜子混合效果更好哦！吃葵花籽可以说是好处多多... 阅22 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:39 |
葵花籽：科学挑、健康吃，你会吗？嗑着瓜子看着电视是很多朋友的最爱，而我们最常吃的瓜子就是葵花籽，这么受欢迎的小零食有什么营养？白瓜子颜色浅黄，黑瓜子色黑或暗褐，但棱角处都为浅黄，如果通体纯黑可能是染色瓜子，而如果是呈现绿色或其它颜色，用湿手一擦就掉色，说明是染色瓜子。贰 手剥瓜子。给2~3岁的孩子吃瓜子，可以将其碾碎撒... 阅26 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:39 |
许岸高 ▏东北人为什么喜欢吃葵花籽？葵花籽是向日葵的种子。第一，葵花籽是维生素E含量最高的食品之一，每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。第二，葵花籽的蛋白质含量为30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相媲美。据说东北人特别喜欢啃葵花籽，经常一家人围着火炉嗑瓜子，叨家常，细想有其道理：一是它热量高可以御寒，据研究怕冷与... 阅34 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:39 |
经常没事吃葵花子，会伤害肝脏健康？可近几年，关于葵花子的说法也不少，有人说“一两瓜子二两油”的，还有的人说“经常没事吃葵花子，会伤害肝脏健康”。而不建议大家吃的方式是过量吃，不管你是吃生的葵花子，还是熟的葵花子，尤其是炒熟后的葵花子。其次，带味道的瓜子，如在市面上比较常见的奶油瓜子、咸味瓜子，这样的瓜子多吃的危害性比... 阅5 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:39 |
向日葵，菊科，向日葵属。向日葵原产美洲，大约在明朝引入中国，开始的名字不叫向日葵。为了让人们一年四季都能看到向日葵，一些商家把向日葵做成金黄色的绢花。历代诗人钦佩向日葵的神韵，赞美向日葵的品质。谈起向日葵，肯定绕不开荷兰后印象派画家梵高的代表作《向日葵》。“蒙娜丽莎”的神奇之处在于她的微笑，“向日葵”的绝妙之处在于梵... 阅36 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:39 |
农村大集上的这种葵花籽，吃着更健康。人们常吃的，大都是炒制的，口味也多样：椒盐的、原味的、五香的、奶油的···眼下，正是新鲜葵花上市的时候，农村大集上，不少摊位摆放着，新鲜的葵花子盘。生葵花子、炒葵花子，在营养方面基本上没什么差别：含有不饱和脂肪酸、蛋白质、糖、丰富的维生素E等多种维生素以及铁、磷、钾、镁等... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:38 |
葵花籽的功效与作用及食用方法葵花籽儿是生活中最受欢迎的一种休闲零食，它来源于植物向日葵，是这种植物的成熟种子，人们在把向日葵的种子收取以后会经过晾晒和炒制制成人们平时吃的葵花籽。1、葵花籽在成熟以后去掉外壳可以直接吃，也可以把它放在锅中炒熟后再吃，而且在炒制葵花籽的时候还可以加入不同的调味料，能炒出奶油，五香以及焦糖等... 阅49 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:38 |
葵花子有什么营养价值 吃葵瓜子要留意什么。葵花子别名瓜子、向日葵子、转日莲子，属菊科。每100克葵花子中含有蛋白质23.1克，脂肪51.1克，糖9.6克，热量2169.4千焦，钙42毫克，磷334毫克，铁4.0毫克。葵花子含脂肪油可达50％左右，并含多量亚油酸（达70％），尚有磷脂、一谷甾醇等甾醇。青年妇女以葵花子油作食物油，服7天，可使血胆固醇降低... 阅8 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:38 |
葵花籽这样吃养心健脑。2.葵花籽去壳，锅置火上，烧热后加少许油，倒入葵花籽仁翻炒至两面微黄后捞出。3.葱切末，炒过葵花籽仁的锅留油，将葱末放入锅中，炒出香味后，留葱油去葱。做法：葵花籽去壳，将葵花籽仁和黑芝麻放入锅中，干锅炒香。做法：葵花籽去壳留仁，燕麦用开水化软，加白糖化开，凉凉后，加面粉、盐、酵母水，搅拌均匀后和成面... 阅62 转0 评0 公众公开 22-12-30 11:37 |
