| 共 10 篇文章 |
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假日综合症爆发 上班族如何预防假期综合症。睡眠：假期你肯定很无规律的生活着吧!而睡眠往往是最糟糕的，所以不仅要在节日里注意睡眠质量和规律，节后更是要改正节日里的毫无规律的睡眠!最好恢复到以前的睡眠，如果你节后容易失眠的话，或者及其疲劳的话，小编建议可以放些轻音乐让你安然入睡，睡前可以泡下脚等，这样可以提高睡眠质量，同时也... 阅89 转2 评0 公众公开 16-02-13 12:59 |
六成上班族患上长假综合症 一想到上班就失眠。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态。据悉，调查显示，在参与调查的近3000名上班族中，假日综合征主要表现在“开始上班后难以进入工作状态”、“临近假期结束的一两天开始焦虑”以及“休息期间并不踏实，想着工作”等方... 阅142 转0 评0 公众公开 16-02-11 12:43 |
十一国庆长假后 如何应对＂长假综合症＂十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。何谓“长假综合症”外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，... 阅43 转0 评0 公众公开 16-02-11 12:41 |
健康外出踏青全计划 如何缓解旅行疲劳综合症。在春暖花开的季节，很多人选择了出游，使得疲惫的身心得到调节和放松，但一两天下来会感到体力透支，很难一下子投入到工作中，在此介绍几种消除疲劳的方法。水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。1、颈部伸展，双手抱头，两肘内夹颊，稍用力下压使颈部前屈，然... 阅44 转2 评0 公众公开 16-02-11 12:38 |
7天长假之后，各种“假日综合征” 又将来袭：上班恐惧征、精神疲惫征、肠胃不适、厌食等。假日综合征特点：上班恐惧、精神疲惫、肠胃不适、厌食等。对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。假日综合征，是“征”不是“症”， 多是心理不适和身体不适。假日综合征是在长假过后难以调适的一种心理不适... 阅94 转1 评0 公众公开 16-02-11 12:35 |
随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。厨房综合症。“这些都是长假不健康的生活休闲方式惹的祸。” 假日... 阅79 转0 评0 公众公开 16-02-11 12:34 |
假日综合症分为“购物综合症”、“厨房综合症”、“娱乐综合症”和“节后综合症。”人们到商场购物，受到环境的污染和噪声等因素的影响使人血压升高，悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道；厨房综合症。“‘假日综合征’其实没有那么可怕和无处不在。”心理专家表示，“假日综合征”是随着国家实行7天长假而出现的，再加上人们对健康越来越重视，所以... 阅625 转2 评0 公众公开 16-02-11 12:32 |
预防假期综合症 四大步骤预防假期综合症。专家介绍说，“上火”就是“旅游综合症”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。整个长假，不少家庭主妇在厨房煎炒烹炸忙个不停，为前来拜年的亲朋好友做出一顿又一顿丰盛的家宴，最后会感到腰酸背痛、周身乏力、不... 阅58 转0 评0 公众公开 16-02-11 12:31 |
如何摆脱假期综合症。事实上，它还有个专有名词：假日综合症。假日综合症会出现一些抑郁症状，具体表现为疲劳、焦虑、失眠、易怒、难以集中精力，不想吃或吃得过多。但你其实完全可以不让假日综合症打败你，以下告诉你该如何幸免，并在新的一年迅速走上正轨。如果假日综合症真的让你沮丧不堪，不要害怕，去寻找些帮助，要么是你朋友圈里爱你的... 阅12 转0 评0 公众公开 16-02-11 12:28 |
