| 共 122 篇文章 |
|
例如，某人身高1.60m，体重64kg，则其BMI=64÷1.602=25，超过了24（超重边线），但小于28（肥胖边线），在24≤BMI≤27.9范围内，故此人属于超重。计算出理想体重后，只要实际体重在理想体重的90%~110%（即理想体重上下浮动10%）范围内均为正常体重。例如，一位女性测得自己的腰围是81cm，臀围是95cm，就可以计算出腰臀比=81÷95≈0.85... 阅36 转1 评0 公众公开 15-12-13 00:31 |
传统武术有多能打系列10：传承方式和大侠的“级别”限制了武术的发展。《传统武术有多能打？在前面的几篇文章里，我将传统武术与现代搏击进行了对比，由于武术套路表演以及各类大师的“轶事”，不少人将现代格斗与传统武术的关系看做是现代医学与中医的关系。即使在大师用高超武艺“教训”其他武术家的故事里，被教训的武术家往往也是根本无法... 阅220 转6 评0 公众公开 15-09-17 00:31 |
传统武术有多能打9：“站着别动，我打你一拳！”传统武术有多能打9.这个老师傅用的是传统武术的三尖拳，也就是食指关节略略突出的握拳方法，打人会比一般的拳要疼。武术中的三尖拳。不仅是老师傅这种“试拳”表演，还有劈砖头、胸口碎大石、飞身上墙、和大力士角力，以及国家组织的武术套路比赛等等。传统武术常见的试拳、说拳演示。我这么说并... 阅2991 转21 评0 公众公开 15-07-31 00:28 |
照这个分法，大多将太极、八卦、形意（包括衍生出的大成拳）等算作“内家拳”，类似于少林绝技之类的当然也就成“外家拳”了。所谓内家拳，其实也是古代的武术家意识到了使用某些技巧能够提高攻击力的事实，从而将自己的格斗经验提炼出来形成的武术门派。内家拳暗示外家拳是外行，不懂拳；很简单嘛，是个武术流派，必然会有些实战技巧，只要把... 阅528 转4 评0 公众公开 15-07-12 00:35 |
罗纳尔多还表示：出于对兴奋剂检查的担心，他一直不敢规律服用甲状腺素药物治疗，这使得甲减病情得不到良好控制、体重进一步升高，不得不选择提前退役。对于罗纳尔多，可以明确的是，他的体重增加，是脂肪堆积的肥胖，而不是甲减状态下的粘液性水肿。但甲状腺素只能有效改善甲减，无法根除肥胖。在治疗上，罗纳尔多“担心兴奋剂”的托词也无法... 阅550 转2 评0 公众公开 15-07-03 01:19 |
关节炎极为常见，根据美国疾控中心的报道，18岁以上的美国人有22.7%患有关节炎，年龄越大，患病比例越高，65岁以上的美国人有一半患有关节炎。骨关节炎是关节发生了退行性病变所致，由于损伤或反复的撞击让关节软骨磨损越来越厉害，变得越来越薄，最终关节两头的骨骼失去了软骨的缓冲，直接撞到一起。18年后，长跑组有20%膝部有关节炎，其中2.2... 阅465 转8 评0 公众公开 15-06-03 00:43 |
传统武术有多能打系列7:抗击打训练与七十二绝技。也有些运动员不做专门的抗打训练，而把日常实战训练当做抗击打训练，在实战的同时顺便练抗打。例如“排打功”、“铁布衫”、“金钟罩”就是三种很类似的功夫，“铁臂功”、“铁头功”、“龟背功”、“铁扫帚功”（即铁腿功）分别锻炼身体的不同部位，也被单列。如果想提高实战能力，还需要开展... 阅1023 转17 评0 公众公开 15-05-22 00:24 |
传统武术有多能打系列6:练格斗一定要“劈叉”吗？的确，除了拳击这种限制腿法攻击的格斗术外，绝大多数格斗术都会对柔韧性有一定的要求，尤其是腿部的柔韧性。然而并没有数据能够表明，柔韧性惊人的运动员在比赛成绩上与柔韧性普通的运动员有明显的差异。回到传统武术，我们就会发现，柔韧性的地位被提高了。前文所说的“童子功”就是传统武术... 阅2418 转25 评0 公众公开 15-05-16 01:11 |
支持行为减肥疗法的研究，可以追溯到半个多世纪前，由哈佛大学心理学家B·F·斯金纳（B. F. Skinner） 发展建立的行为分析科学。它在那些策略中加入了其他一些与行为研究结果一致的减肥方法和建议，并把这些方法称作“行为矫正”疗法。同样是在2010年，英国医学研究委员会宣布，该机构进行的一项长期研究表明，以行为疗法为基础的减肥... 阅85 转4 评0 公众公开 15-05-14 00:15 |
传统武术有多能打系列5：爆发的运动员和耐久的镖师。我们在各类纪录片和表现格斗运动员的影视作品里经常可以看到，格斗运动员通过跑步、跳绳、打击沙袋等方式提高耐力水平。因此，格斗比赛运动员体能消耗极大极快，大部分格斗比赛只好规定2~3分钟的回合制。UFC规定5分钟一回合，几乎是格斗运动员的上限，很多运动员在第一回合结束就已经体力不... 阅243 转10 评0 公众公开 15-05-10 00:53 |
