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陈氏太极拳的特点。这些正是以经络学说为基础，而使太极拳成为"内功拳"的一种流派。陈王廷创造的推手方法，以缠绕粘随为中心内容，综合了擒、拿、跌、掷、打等竞技技巧，解决了实习技击时的场地、护具和特制服装等问题，成为随时随地两人可以搭手练习的竞技运动，并在我国的武术技击方法（踢、打、摔、拿、跌）中注入了一个新的内容... 阅142 转11 评0 公众公开 11-08-16 17:05 |
陈氏太极拳拳经谱。［ 作者：【清同光时期】陈鑫 来源：焦作工学院大学生太极拳协会|http://www.tjxh.y365.com 阅读次数：7264 发表人：谈笑 ］肌肤骨节，处处开张，不先不後，迎送相当。前後左右，上下四旁，转接灵敏，绕急相将。因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。细腻熨帖，中权後劲，虚笼诈诱，只为一转；横竖颠倒，立坐卧... 阅827 转67 评0 公众公开 11-08-16 17:03 |
至纏絲內勁的運行，如陳鑫所舉《懶紮衣》右手例：「由心發起，過右乳，越中府（手太陰肺經穴，在乳上第三穴與第四穴之間。）踰青靈（手少陰心經穴，在肘上三寸許。）沖少海（手少陰心經穴，在肘後五分處。）經靈道（手少陰心經穴，在掌後一寸半處。）渡列缺（手少陰心經穴，在腕側一寸半處。）至中沖（手厥陰心胞絡經穴，在中指尖端。）少沖（... 阅661 转64 评0 公众公开 11-08-16 16:59 |
动作一：左手微向右再向左划弧，左脚外摆身左转，左手向下划弧，右脚向前上一步，随上步右手向前划弧。动作二:右手向下划弧，左手向左前划弧，左脚向左前上一步。动作一：提左膝同时两手下按向后划弧，左脚落地，两手向前划弧左手向下右手向前，右脚蹬地重心向前移至左脚。动作一：身略右转，两手背同时向外棚开划弧，右手合于右耳边，左手向左... 阅13972 转1897 评14 公众公开 11-08-16 16:56 |
怎样练好太极拳。寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的含义；首先，要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术？我认为，概括为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双修就是要通过练习太极拳达到身体内部水火既济，阴阳调和从而健康长寿的目的。既为太极必有阴阳，而阴阳的代表即为心、肾... 阅377 转57 评0 公众公开 11-08-16 16:52 |
太极说"法"(陈正雷)近几年来，本人常在国内外传播太极拳，"如何练好太极拳"是中外学生提及 最多的问题。对太极拳有一个全方位的了解， 是练好太极拳的先决条件。很难想象，不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 。可以这样说，太极拳是一项十分浩大 的工程体系，练好太极拳确实是一件很不容易的事情。著名太极拳家陈鑫在《... 阅141 转22 评0 公众公开 11-08-16 16:48 |
"四两拨千斤"与"以弱胜强"的实质。"四两拨千斤"之说，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；由于这些太极拳理论的偏颇形成了一个误区，不少初学者误以为练了太极拳就能够以力小打力大，以弱胜强。所谓"四两拨千斤"、"以弱胜强"... 阅203 转29 评0 公众公开 11-08-16 16:46 |
陈式太极拳的发劲规律。松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。笔者在多年练习陈氏太极拳的过程中，潜心探寻其奥秘，现在练习太极拳发劲方法谈一下自己的切身的体会。陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循"劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢"这个太极拳发劲的... 阅128 转15 评0 公众公开 11-08-16 16:44 |
