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易元洗髓经多大年纪都可以练吗？事实上，易元洗髓经是一个不错的锻炼身体的养生方式！它不光是简单对身体护理那么简单，它可以打通人体的经络。《黄帝内经》说: “经络者，所以决生死，不可不通。”通过洗髓经的练习，调动人体内气血的流通，打开堵塞的经络，就可以达到预防病症的效果。再加上东方易元的老师们对洗髓经进行了改进，使之成为含... 阅33 转2 评0 公众公开 22-11-29 14:55 |
（6）拍睾丸：一手向上压住阴茎，另一手轻拍睾丸81次，以能耐受为度。（8）拉阴囊：一手按于小腹，另一手握住阴茎、阴囊，一拉一放，可做81次。（10）揉会阴：一手兜住阴囊、阴茎按于小腹上，另一手揉会阴穴（阴囊后面）36次，然后换手，再做36次。（2）方法：逆腹式呼吸，吸气时收腹提肛，此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱... 阅1 转自mihu16 公众公开 22-11-28 19:55 |
1.采取站立位或端坐位，同时放松上胸部和肩部。2.注意双手位置的摆放，应将左手放于胸部，右手放于腹部上，以接受触觉反馈。3.用鼻子做深呼吸，此刻会感觉到腹部的右手缓慢向外移动，腹部鼓起至最大，胸部保持不动。保持腹部隆起3-10秒钟，然后用嘴巴缓慢呼气，会感觉到腹部的右手缓慢身体方向移动，直至腹部恢复正常状态，胸部依旧保持不动。 阅7 转1 评0 公众公开 22-11-28 19:47 |
（今日头条@中医彭鑫博士）所以清气上升，通于七窍，出于关窍，所以目能视，耳能听，鼻能嗅，口能尝，这是清气上升，通七窍的原理。属于浊气上升，应该清气在上面，但是随着年龄的增大，浊气往上升。（今日头条@中医彭鑫博士）中医养生很关键的一点是让清气上升，浊气下降。就是半蹲着练的时候，浊气就往下走，浊气下去之后，自动的清气就升上... 阅1 转自久病成医l... 公众公开 22-11-28 19:41 |
能使气血充足、身体强壮的养生功法（附语音） 能使气血充足、身体强壮的养生功法（附语音） 原创 彭鑫医师 中医彭鑫博士工作室 今天 中医彭鑫博士工作室 弘扬中华传统文化！2582篇原创内容 公众号 ↑点击上方卡片关注我↑ 彭鑫博士讲解：能使气血充足、身体强壮的养生功法 音频： 00:00 / 10:43.... 阅1 转自为什么73 公众公开 22-11-28 19:39 |
“然筋，人身之经络也，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。”所谓筋，与经相通，遍布周身，泛指人体之经络。《易筋经》作为禅功之源，最初是禅宗少林僧人锻炼身体的拳操类功法，包含“易筋经十二势”，动作简洁，内容丰富，内应十二筋经，外应十二时辰，刚柔相济，有张有弛，符合现代运... 阅1 转自三忘一空 公众公开 22-11-28 19:39 |
易筋经——佛家顶级养生功法介绍。这套功法包括“静功”和“动功”两部分。静功的练法，历代传授，逐渐失真，后来的禅宗多偏于大乘教理的阐发，练静功一般注重“参话头”，现仅存有静功十段等。而动功的练法在少林寺一直延续，历代虽有战乱等因素扰乱，但从未失传。练法主要以服气、行功、排打为主，现存有动功十八式、神勇八段锦、神勇余功等。 阅1 转自辰央 公众公开 22-11-28 19:39 |
释延祥—易筋经养生功法开课啦！！少林达摩易筋经传人释延祥亲临重庆传授达摩易筋经养生功法。少林寺达摩易筋经养生功法(八段锦)： 是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。佛汉内家拳(佛汉捶)：属于少林派系，相传起源于南北朝梁武帝大通(公元527年)年间，达摩禅师东游汉土，入住少林寺，将佛法之宝传留少林寺... 阅1 转自燕窝窝窝... 公众公开 22-11-28 19:39 |
易筋经，拉筋方法，中医经络拍打拉筋，健身气功，中医经络养生。易筋经，拉筋方法，中医经络拍打拉筋，健身气功，以武术作为技击手段的古代人们更是没有忽略它的健身价值。易筋经，气功。易筋经，拉筋方法，中医经络拍打拉筋，健身气功，武术“既修命，亦养性，性命双修；既练法，亦演势，法势并行；既求修身养生之术，亦究技击搏杀之道，文武... 阅1 转自爱看爱学... 公众公开 22-11-28 19:16 |
