| 共 107 篇文章 |
|
少吃多锻炼根本没用，这才是你瘦不下来的真正原因！注：原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。搞清楚身体代谢的原理，有意识的去减脂+塑性，注：对于患有痛风、强直等疾病的朋友，还是要以舒缓中等强度运动为主，文中讲到的仅供参考，大家在塑性减脂时一定要结合自身的情况哦！ 阅5 转自wzyndbb 公众公开 17-07-04 21:28 |
（如果你有一定一定减肥的理由的话，只有一个理由也没关系啊）减肥切忌4个字：汤，糖，躺，烫。饮料：柠檬水大家最好不要在三餐以外再吃东西了，如果实在是饿的话，就在下午3点半左右吃一点东西，比如燕麦片，红豆汤（不加糖）之类的，别的时间要是饿的话就吃蔬菜，喝柠檬水。要提醒大家的是：睡觉前的三小时别吃东西，如果不能坚持，那在睡觉... 阅40 转2 评0 公众公开 16-12-12 15:53 |
198卡路里，碳水化合物43克，5克纤维。豆存在23%的较低的风险，豆可以使膨胀的腰围和肥胖的风险降低22%。虽然每个豆的类型略有不同，有些豆存在大量的纤维，那些都是不错的选择，因为他们也吸收蛋白质和铁。1/2杯干：153卡路里，27克碳水化合物，4G纤维。一半的燕麦纤维是可溶性纤维，溶解成凝胶状物质的种类，延迟胃的排空，加大了饱腹感的因... 阅35 转1 评0 公众公开 16-09-30 20:21 |
内脏脂肪危害大 怎么减。内脏脂肪并不是表面意义上的长在内脏中的脂肪，更不是我们以往理解的“肥肉”，而是围绕在我们脏器周围的一种脂肪。类：与皮下脂肪一样，内脏脂肪同样属于三酸甘油脂（人体的脂肪分为脂肪酸、三酸甘油脂、胆固醇、磷脂，而三酸甘油酯占有体内总脂肪的九成。这并不是证明你的生活质量有多高，而是在告诉你，内脏脂肪已经... 阅170 转1 评0 公众公开 16-08-25 13:57 |
健走和跑步这两项运动，适合在户外进行、不必准备特别的运动用具等相似的特点颇多，因此看起来就像是一样的运动。健走对腿部和腰部所带来的负担也很小，不论年纪大或和年纪轻、运动菜鸟或运动专家都能做，而且也是一项不会感到勉强的运动。④健走运动前的热身和运动后的方式。一般热身运动包括两个方面：一是通过准备活动放松关节;二是轻微的运... 阅64 转0 评0 公众公开 16-08-24 21:17 |
这5种跑步方式把大家都害惨了。别让你的汗白流！这5种跑步方式把大家都害惨了A PHP Error was encountered.Severity: Notice.Message: Undefined index: HTTP_USER_AGENT.Filename: controllers/share.php.这5种跑步方式把大家都害惨了。以下内容分享自：搜狗浏览器最好用的手机浏览器使用。搜狗浏览器。升级到搜狗浏览器，上网加速70%. 阅33 转0 评0 公众公开 16-08-16 20:41 |
让你不断变瘦的减肥小窍门。1.高热量的食物只能是“锦上添花”生活中的许多食物都是隐藏的减肥杀手，比如做水果沙拉的时候加一两匙千岛酱；5.闻香减肥。闻食物能让人不容易觉得饿，因为闻食物让人有一种幻觉，觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。美国佛蒙特洲大学的研究发现：找网友一起减肥，比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。明明说好... 阅15 转0 评0 公众公开 16-07-03 13:51 |
断食第三天（113J）与第一次断食不同，这次精神很好，也许是第二次断，也许是MC时已经在排毒了，总之这次感觉很棒。当时想要看看有没有不动手术就能治愈近视眼的方法，结果就搜到了断食，从那开始就对断食产生兴趣了。今天是最后一天走路运动了，因为感觉体力不太够，接下来只是单纯的断食。以前反对我断食的人也闭嘴了，这种感觉超爽的！断食... 阅90 转0 评0 公众公开 16-07-02 22:29 |
分享四个瘦腰最快最有效的方法。瘦腰最快最有效的方法1、一天一定要有一餐正常吃饭。瘦腰最快最有效的方法2、多做做小动作。想要瘦腰就要多做运动啦，尤其是上班族，有时间久要让自己动起来，比如上下班的时候，可以选择走路，或者是在等公交的时候，收紧自己的腹部，别小看这些动作，对于减肚子有着非常不错的效果哦！瘦腰最快最有效的方法3、... 阅26 转0 评0 公众公开 16-07-02 22:28 |
你的肝大约重 3 斤，一只胳膊大概是你体重的 5.335%，一个 120 斤的人，一只胳膊差不多 6 斤啦，瘦不瘦就这一刀的事儿。4. 捐掉两个肾（1 斤），切掉小肠（3 斤）、一边的肺（2.3 斤）、整条小臂（2.7 斤），再好好蹲会儿马桶（你懂，至少 1 斤吧），加起来刚好 10 斤！皮肤差不多占体重的 16%，如果体重 120 斤，皮肤就重 19.2 斤！脑袋平均占... 阅24 转0 评0 公众公开 16-07-02 22:16 |
