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蛋白质可以帮助孩子的身体构建细胞，分解食物形成能量，对抗感染，并携带氧气。含有高碳水化合物的食物包括：面包、谷物、大米、饼干、意大利面、土豆。含有大量叶酸的食物包括：全麦谷物、小扁豆、鹰嘴豆、芦笋、菠菜、黑豆或芸豆、球芽甘蓝。含有高纤维的食物包括：全麦谷物、鹰嘴豆、小扁豆、芸豆、坚果。含有大量维生素A的食物包括：胡萝卜... 阅44 转1 评0 公众公开 19-01-17 20:53 |
因为夏季宝宝胃口大多不佳，体重减轻，秋冬胃口较好，方便增加肉类等食材来补充营养和储备能量，所以很适合为宝宝调理身体、增强体质。现在脾胃虚弱的宝宝太多了，而脾胃是后天之本，脾胃弱则宝宝体质弱。所以秋冬季节，给宝宝补充营养之前，别忘了为宝宝调理脾胃！而且有的宝宝容易缺铁，会导致缺铁性贫血，黑色食物能为宝宝补充铁元素，预防... 阅47 转1 评0 公众公开 18-12-11 17:53 |
合格的早餐也没有那么复杂，只是之前你不知道小技巧而已，今天科大大把适合孩子的早餐技巧分享给你。一顿营养全面的早餐，对孩子有多重要？① 美国儿科学会指出：健康的习惯必须从小培养，童年早期吃的东西（还有早餐）日后对孩子对待食物的态度会产生重大影响。因此，合格的宝宝早餐，至少要满足“足够的热量和蛋白质”。② 营养全面的早餐包... 阅30 转0 评0 公众公开 18-09-25 23:52 |
这样喂孩子蔬菜居然是错的。01 在吃饭过程中干扰孩子。当父母想让孩子少吃或多吃点，他们其实也在变相地教导孩子不要相信他们的身体的感觉，就这样阻碍了孩子的自我调节。这不仅有助于孩子自我调节，让他们在饮食方面树立信心，还能让吃饭过程中的孩子更平静、更配合，孩子们可以安心地按照自己的节奏吃饭。担心孩子蔬菜吃太少，大概是80%父母... 阅28 转0 评0 公众公开 18-07-18 18:34 |
宝宝多大就该自己吃饭？担心饿着宝宝，于是就抱着喂、追着喂、哄着喂......只想在宝宝张嘴那一刹那，赶紧把一口饭塞进去。宝宝想要抓食物，就给宝宝准备一些易于咀嚼的手指食物，既不耽误大人喂饭，又能锻炼宝宝的抓握能力。比如，宝宝会试着用勺子戳食物，然后把沾有食物的勺子放进嘴里，而这正是培养宝宝独立吃饭的好时机。宝宝仍处于学习吃... 阅98 转0 评0 公众公开 18-06-21 17:53 |
请警惕无处不在的隐形糖。孩子糖摄入量超标危害比你想象更大，而且很多食物含“隐形糖”，大家一定要警惕！摄入过多的糖不但会影响食欲，还会造成微量元素和维生素的缺乏，因此，经常吃糖的孩子往往会有厌食、挑食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。★ 水果里的隐形糖。在日常生活中，大家要尽量少买或不买高糖零食给孩子吃，比如巧克力、棒棒... 阅78 转0 评0 公众公开 18-05-07 14:18 |
这7种鱼千万别给孩子吃，美国FDA公布最佳食用鱼类。根据美国食品药品监督管理局（FDA）联合环境保护署（EPA）发布的鱼类消费建议，包括虾，鳕鱼，三文鱼，罗非鱼、鲶鱼等都是适合孩子和孕哺乳期女性吃的低汞鱼！三文鱼。鳐鱼。胡瓜鱼。所有的鱼都含有微量的汞，如果过多食用，这些汞可能危害大脑和神经系统。对成年人来说，一份鱼大概相当于2两... 阅58 转0 评0 公众公开 18-02-11 23:51 |
之前育姐经常跟大家介绍哪些东西绝对不能给宝宝吃，后来很多妈妈就有疑问啦：我们都知道了辅食黑名单里的东西不给宝宝吃，那有没有白名单呀？我们给宝宝做辅食的话，可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状，给宝宝吃。等宝宝长牙后，可以把西兰花弄的大块一点... 阅47 转0 评0 公众公开 17-11-19 22:09 |
冬天给孩子煲这几种粥，孩子长高少生病！功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；12... 阅23 转0 评0 公众公开 17-11-19 21:47 |
晚上给孩子吃这些食物 小心TA睡不着。经过一番了解，达妈发现很多宝宝晚上难以入眠和睡前吃的食物有关，具体内容下面一起来看。不少家长平时很注意孩子维生素的补充，习惯晚上让孩子再吃点水果。然而，水果含水分较多，孩子睡前吃容易半夜跑厕所。一般来说，最好将晚饭安排在孩子睡前4小时左右。如果孩晚饭子吃得太饱，或是睡前吃零食，食物还... 阅29 转0 评0 公众公开 17-09-30 17:38 |
