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| 共 574 篇文章 |
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另外，颈部还有你意想不到的危险“穴位”——颈动脉窦。枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠中（枕头上）度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。锻... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-15 11:42 |
肺经在体内主要联系了肺、大肠与胃，体表循行于胸部外上方，上肢内侧前缘，至拇指桡侧端。从左胸外上方开始，沿着左上肢内侧前缘，即肺经循行路线进行敲打，敲打至拇指尖，用力适中，可重复敲打9次，然后交换至左手握拳敲打右上肢的肺经。敲打肺经可宣肺止咳。大肠经在体内主要联系了大肠与肺。操作：用双手食指、中指放于背部的双侧肺俞穴上进... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-16 11:25 |
但凡和血相关的疾病，一般都可以找血海帮忙。它具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为调理血症的要穴。中医认为，“治风先治血，血行风自灭”，血海穴属足太阴脾经的膝部腧穴，足太阴脾经又为多血之经，刺激该穴可起到益脾摄血和祛风养血之功，是调理各种皮肤瘙痒的要穴。贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，可以艾灸脾经上的血海穴，这... 阅7 转3 评0 公众公开 22-11-29 19:59 |
早敲胆经，晚揉肝经！中医理论中，胆能逐日逐时逐方位输注阳气给各脏腑经脉，使阳气能推动维持全身脏腑经脉的气血正常运行，以维持正常的生命活动。肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。02、敲肝经的方法位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。由于敲胆经可以将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾... 阅9 转3 评0 公众公开 22-11-08 12:57 |
肝主握力，如果我们的手很灵活，握力特别大的话，说明肝的功能很好。这其中，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在。秋季也别忘养肝“百病从肝治，养肝如养命”，转眼已至深秋，不少人出现了肝火旺的症状，所谓“见肝之病，知肝传脾”，肝的问题长期不解决，很容易对身体的其他脏器造成影响。养肝也应避免长期大量服用损害肝脏的药物... 阅31 转1 评0 公众公开 22-11-08 12:46 |
世间上最好的养生，就两个字！世间上最好的养生，就两个字：心态。这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。02 心态，是长寿的第一秘诀现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。心态好的人，心里无忧，眼里有笑。03 药疗不如食疗，食疗不如心疗“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。点击下方... 阅3 转0 评0 公众公开 22-11-05 12:54 |
心包经上的“救命点”在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩疏通心包经或拨敲打心包经。因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫... 阅13 转3 评0 公众公开 22-11-05 12:51 |
其实，在中医看来，轻轻地转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，活血化淤、促进气血运行！▲ 手腕经络图。刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。▲ 脚腕经络穴位图。学会转动手腕、脚腕这两招，血管通畅，气血、经络不堵，人才能长寿，值得传阅！点击... 阅6 转1 评0 公众公开 22-10-29 17:22 |
每天十分钟让气血传遍全身，肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调(动图指导，一学就会)脊椎、心肺、肝肾的问题都有作用。两腿一分补肝肾↓↓把双腿伸直分开脚尖回勾双手抓着脚趾身体慢慢向下压注意事项：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。 阅2 转0 评0 公众公开 22-10-29 13:08 |
中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。阳气瘀滞怎么办 关键词5：刮手脚选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。暖手暖脚小技巧 ... 阅4 转2 评0 公众公开 22-10-29 13:02 |
