跟视频学习下穴位按摩 血瘀导致血脉堵塞,可以引起很多种疾病:
而在这其中,最严重的血淤就是发生在心脏上。 冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起,心脉本身有痰湿瘀血停滞,加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累,都会诱发本身病态的血脉使之更加不通,出现中医称为心痛的症状。 轻者则是心绞痛,重则导致心肌梗塞,甚至出现生命危险。 其实,在中医看来,轻轻地转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,活血化淤、促进气血运行! 转动手腕:促进气血运行,不堵塞 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。 ▲ 手腕经络图 刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
按揉内关穴,也能起到保护心脏的作用。 内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。 经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。 保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下; 如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。 两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形; 双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。 转动脚腕:增强器官功能,不淤阻 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 ▲ 脚腕经络穴位图 转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。 坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下; 躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下; 转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。 脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字!今天为大家带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题! 学会转动手腕、脚腕这两招,血管通畅,气血、经络不堵,人才能长寿,值得传阅! 在古代,中医把疼痛作为疾病的代名词, 你知道疼痛是怎么产生的吗?经络穴位保健在预防和缓解疾病方面有什么独特的作用呢?点击下方链接, 关注“ 经络穴位”, 与您一起畅谈【经络穴位】驱病养生的独特魅力!
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