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| 共 7 篇文章 |
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全民跑步·快乐减肥训练营（第一季）火热开班 | 线下活动。减肥训练营招募。为了更好地提供服务，全民跑步·快乐减肥训练营（第一季），仅招30人！第一季训练营为期60天，报名者需交300元定金，成功减重、瘦身，我们才根据减重、瘦身程度收费，否则，分文不取。4、本训练营的跑步活动，都由跑友自主发起，如出现状况，主办方无法现场救... 阅73 转2 评0 公众公开 15-07-02 17:26 |
关于“身高”的秘密，你该知道！你的身高超过平均数了吗？昨天，卫计委公布全国18岁及以上成年人平均身高，男性167.1cm，女性155.8cm。你拖后腿了吗？人在不同阶段，多高算正常？长个儿的开关又藏 在哪里？你的孩子究竟能长到多高；怎样有助于孩子长高？……看图学习↓↓关于身高，后天努力也很重要。 阅29 转0 评0 公众公开 15-07-02 08:22 |
如何去做“重要但不紧急的事情”看完文章之后，大家可以做一个练习：写下对自己人生最重要的三件事情，然后统计一下自己每周花在这事情上的时间。没有任何事情能阻止你去做又重要又快乐还有意义的事情。1. 1507期会员窗口已于周六晚上关闭，已经完成支付的朋友请勿着急，我们会如约在6月24日前发出会员确认函（含会员号码和语音订阅方法）。3. ... 阅179 转0 评0 公众公开 15-06-16 07:40 |
对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。误区5：禁止任何脂肪的摄入。所有的碳水化合物只能来自蔬菜，少量的低糖水果（如草莓，西柚，樱桃）和复合碳水化合物（糙米，燕麦，全麦制品） 具体做法是：4天作为一个循环，前三天每斤体重只摄入0.8克碳水化合物，平均的分配到前五餐... 阅133 转0 评0 公众公开 15-06-12 20:41 |
传言：餐后或者运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖，不要用速溶咖啡，热咖啡比冰咖啡更有效。5. 保鲜膜减肥法。6. 左旋肉碱减肥法。传言：服用左旋肉碱减肥产品 1——6个小时之内就能发挥作用；真相：左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗... 阅123 转0 评0 公众公开 15-06-12 13:42 |
33岁元气少女陈意涵，20岁的颜，体脂率10.7﹪，晨跑12公里，你呢？1. 33岁元气少女陈意涵，20岁的颜，体脂率10.7%，晨跑12公里，你呢？还有什么运动是元气少女不会的？没想到元气少女陈意涵柔弱的外表和甜美的声音下，竟然有着精通十八般全能运动的好身体。随便一个晨跑就是12公里！看看元气少女陈意涵就知道了。如果你喜欢上了这个爱笑爱运动... 阅452 转0 评0 公众公开 15-06-12 13:40 |
