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洪氏太极丰碑-太极宗师洪均生先生谈洪氏太极拳。洪氏太极拳由陈式太极拳发展提炼精髓而来。陈式太极拳虽然世传已久，但至十六代陈鑫先生才总结出此拳的科学原理和方法，提出"太极拳，缠法也......"，并加重语气说："不明此，即不明拳"。所以太极拳历来主张气沉丹田。我由爱陈师而爱我师后人，更爱陈式太极拳这一宝贵文化遗... 阅7 转自福林德图书 公众公开 15-07-29 15:19 |
陈发科先生是怎样教拳及推手的--洪均生先生回忆汇录陈发科先生是陈式太极拳承前启后的一代大师，功力深厚，教学有方，培养出了洪均生、李剑华、雷慕尼、田秀臣、陈照奎、冯志强等一大批优秀的学生。发科先生是怎样教拳及推手的呢？陈发科先生所传陈式推手的步法、 手法均与一般太极不同。陈式推手分甲、 乙两方。洪先生这番话， 不仅谈了陈发科... 阅4 转自空空太极 公众公开 15-07-29 15:01 |
洪师笑着说：“什么时间练功、练拳都是可以的，古人说‘行、走、坐、卧皆是行拳’，你们可以随自己的具体情况而定，不必过于拘泥。但是，按照古老的说法，‘平旦’之时练功最佳。”平旦之时系日出前后，阴阳二气交和，练功之人对二者兼收并蓄，非常有利于身体的平衡与代谢。根据子午流注的规律，寅时是人体内气刚好在肺经内萌发的时候，此时百... 阅194 转1 评0 公众公开 15-06-26 16:08 |
洪师说衡量陈式太极拳的‘度’是什么呢？”对于衡量太极拳的标准，也就是洪师所讲的太极拳的“度”，我还是第一次听洪师谈起，随即请教洪师：“请问老师，衡量陈式太极拳的‘度’是什么呢？”所谓太极拳的方向，包括两脚的相对位置，脚的方向，上体的方向，面部所对的方向，动作的走向，眼神观察顾盼的方向，两手相对的位置，手指、手心所对的... 阅68 转1 评0 公众公开 15-06-26 16:00 |
洪师论“练太极拳能长寿吗？”你照奎师叔，自幼学拳，聪明好学，他应该能达到太极拳技术的颠峰。在太极拳界造成的影响无异于黄河泛滥。”洪师又接着谈到了杨式太极拳名家杨澄甫先生，他说：“杨澄甫先生四十多岁的拳照与五十多岁的拳架无法相比，当我初次看到他五十多岁的拳照功架时，随手写到‘拳式浑厚，支撑八面，不愧名家’；可惜的是他也... 阅1050 转5 评0 公众公开 15-06-26 15:44 |
洪师关于进力、进身、进手、进步的技术问题。“进身”，是与身法紧密相连的，身体不协调的人往往会“出拳先抬肘，起脚身后仰”，暴露了战术动机，而失机失势。拳谚有“手是两扇门，全凭步胜人”。古之拳家“进步”时，讲究“分生”、“死门”，进生门可操胜券，进死门技艺无用。他说：“陈鑫先生以易理说拳理，揭示太极拳之密，为高明者，但其... 阅129 转4 评0 公众公开 15-06-26 15:35 |
洪师讲传统太极拳理论中有关实战技击的精要论述，“攻防实用三十六法”洪师讲了在传统太极拳理论中，有关实战技击的精要论述，其中有“攻防实用法”的三十六字，这曾经是武术家的不传之秘，洪师对这三十六字，逐字讲解，我记录整理如下：实战中我运用擅长之法使对方不知其意，趁对方还未心定之时，突然一击，使对方穷于应付而成为“惊弓之鸟”... 阅111 转6 评0 公众公开 15-06-26 15:21 |
洪师讲“勾子手”的用法和“三节”的变化和应用。我们练习太极拳，不仅要知道三节的部位，更重要的是要弄明白三节的配合变化和应用的方法。三节又分外三节和内三节。我们今天着重讨论外三节，但对于内三节，也要有个认识，内三节是指内劲的分节，头为根节，腰为中节，足为梢节。再以手为例，则腕为根节，掌为中节，手指为梢节。这种变化又包含... 阅117 转2 评0 公众公开 15-06-26 14:59 |
洪师讲推手、讲散手。几天来，洪师讲课的内容从推手讲到散手，涉及的面很广。散手与推手有许多不同之处，不像推手这样有一定的规则限制。散手中，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠可以随时随势而用，可以拳打、掌击，可以腿扫、脚踢，就像拳论所说，要“挨着何处何处击”，但绝不能违反太极拳的原理，不能用拙劲。还要注意，只有把推手的技术和... 阅132 转5 评0 公众公开 15-06-26 14:53 |
犯了丢劲，则必定双空，前手双空就等于后手双重。但是，在实践中又不能太拘泥，引劲中就有闪、展、腾、挪，攻劲中就有掛、倚、推、托；挪是左右；过去我读陈鑫先生著作时，对其中有关“闪展腾挪”的问题，有些迷惑不解，今日经洪师一讲，就明白了陈鑫先生说的“病手”和“成手”的关系，原来“闪展腾挪”用好了就是成手，用不好就是病手。“病... 阅60 转2 评0 公众公开 15-06-25 16:50 |
