| 共 2 篇文章 |
|
其中有些运动是通过改善全身整体状态间接有益于颈椎的，而针对颈椎的特异性较强的运动种类本篇推荐游泳、羽毛球、跳绳、瑜伽四种，读者在颈椎病的自我治疗时可以根据自身条件选择。对于轻度颈椎病患者和希望预防颈椎病的人群来说，是非常有效的锻炼方法。对于颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种不可替代的辅助治疗方法，又是... 阅209 转0 评0 公众公开 15-07-25 23:27 |
怎么睡才能不得颈椎病。不良的睡姿可能是很多人的颈椎病病因，毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的，这个问题必须引起足够的重视。那么，对于颈椎病人来讲，什么样的睡姿是正确的呢?那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲，颈部要有枕头的支撑。如果睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、... 阅185 转0 评0 公众公开 15-07-19 17:48 |
