| 共 42 篇文章 |
|
指甲盖有竖纹是怎么回事指甲盖有竖纹一般提示亚健康状态或疾病的可能。当患者缺乏维生素，如维生素A等，会出现指甲竖纹；如果患者过度劳累，脑力劳动负担过重时，可以出现指甲竖纹；（2）疾病：当身体出现慢性疾病，或存在甲病变、指甲外伤、肿瘤等，也会出现指甲竖纹。在日常生活中，可以通过以下措施预防和护理指甲竖纹：①注意指甲卫生，经... 阅21 转0 评0 公众公开 21-12-02 23:08 |
吃花生是升血脂还是降血脂？并不建议高血脂人群吃油炸花生，这样意味着会摄入更多的脂肪，而且在高温油炸的状态下，其中有益的不饱和脂肪酸容易发生转化，所以对于高血脂人群而言，以生花生或低脂轻加工的花生为主，如煮、凉拌等都可以，根据喜爱选择。综上所述，回到题目本身，适量的吃花生同时注意加工方式，对血脂有益处，而过量或加工方式... 阅164 转0 评0 公众公开 19-11-29 10:24 |
牛奶、酸奶、豆浆……牛奶、酸奶、豆浆都是常见饮品，酸奶是用新鲜的牛奶作为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中加入发酵剂，经发酵后形成的饮品。豆浆的含钙量仅是牛奶的十分之一，所以缺钙的话，首选牛奶。从蛋白质的含量和价值来看，它们都属于优质蛋白食品，但豆浆的蛋白质含量要低于牛奶。相对而言，酸奶和豆浆的饮用时间就很随意了，不过要... 阅75 转0 评0 公众公开 19-09-23 19:49 |
这种对8小时睡眠的“执着”，不仅不会让人睡得更香，反而会产生很大的心理压力和睡眠焦虑，导致我们绵羊越数越清醒，水饺越数越饿，整晚都辗转难眠！把所有人的睡眠时间都框定在8小时，只会把我们给害了。美国国家睡眠基金会的专家，花了两年时间研究了一套针对各个年龄段的睡眠时间建议。而按照大多数人的睡眠生理周期，深睡眠主要出现在入睡... 阅27 转0 评0 公众公开 19-06-20 15:59 |
你以为在养生，但医生告诉...我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。其实，健康均衡的饮食即可提供足够的钙。辟谷养生：近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅... 阅32 转0 评0 公众公开 19-05-14 21:25 |
对心脑血管好的零食，都在这了，不知道可真亏。这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很多对心脑血管有益的零食！西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员发现，实验动物在每天补充含 200 毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差等心血管疾病症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改... 阅22 转0 评0 公众公开 19-03-15 12:18 |
葡萄干别再单独吃，加这个泡水喝，气血足了，失眠好了，吃嘛嘛香。葡萄干相信大家都不会陌生，尤其是在过年的时候，家里经常会准备一些葡萄干。我国的中医认为，气血是人体运转的基础，气血充足则身体健康，气血不足的人会更容易出现各种疾病。所以，女性朋友们在平时要多观察自己的身体变化，如果气血不足了就要及时对饮食进行调理，喝一些葡... 阅55 转0 评0 公众公开 19-02-20 12:25 |
黄曲霉毒素，曾造成数以十万计的牲畜突然死亡，是一种毒性极强的剧毒物质。如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加肝癌风险。有些商家为降低成本，用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做芝麻酱、花生酱，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。如何远离黄曲霉毒素... 阅19 转0 评0 公众公开 19-02-14 20:02 |
新年高原行，还在担心高反吗，教你了解高反的秘籍在这里。高反是人体进入海拔2500米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。1、海拔高度。根据所在高原的海拔高度、空气的含氧量及自身的身体条件等要素不同，自身表现出来高原反应的症状也会有不同程度的表现：进入高原前的预防措施：1、初次进入高原，可向有高原生活经历的人咨询注意... 阅221 转2 评0 公众公开 19-02-01 09:32 |
中华医学会会长、中国工程院院士 钟南山表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。△ 钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。最近，钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定要... 阅2 转0 评0 公众公开 19-01-08 20:10 |
