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葡萄干的 5 个健康真相。因为吃葡萄通常会吐掉葡萄皮，而葡萄干都是带皮吃的，所以吃葡萄干能够得到果皮中的营养，包括皮里的大量果胶和纤维素，包括比果汁里更多的多酚类抗氧化成分。数据库中没有给出深色葡萄干的数据，但理论上来说，红色、黑色等深色的葡萄干会有更好的抗氧化性质，因为其中还保留了一部分花青素（能看到黑色，就说明花青素... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-25 08:36 |
原来书法背后还有这么多口诀和技巧啊！你知道吗，书法口诀就像是武功秘籍，掌握了它们，孩子就能更快地领悟书法的精髓。而这些口诀，就是书法的独门秘籍。练字之前，一定要让孩子把这些口诀记住了。举个例子，比如写“山”字，首先要记住口诀“山字头要平稳，两边竖直如刀切”。再比如写“水”字，口诀是“水字旁要流畅，如同江河奔腾不息”。... 阅1 转自longxin06... 公众公开 24-03-25 08:53 |
国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为 13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为 10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为 3.5%。平时没有运动习惯，突然暴走对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然长时间暴走，容易造成膝关节不稳定，出现膝盖损伤。膝关节... 阅4 转2 评0 公众公开 24-03-16 10:06 |
“软斑块”更容易逆转 斑块形成是一个渐进的过程，不良饮食会让血脂升高，吸烟可使“坏胆固醇”增多，大量饮酒影响肝脏代谢脂质，久坐血流会变慢，熬夜令炎症细胞损伤血管壁，这些会合力导致脂质慢慢沉积，附着在血管壁上，形成松软的斑块。临床上，软斑块发生逆转的情况相对较多，例如冠状动脉 CT 检查血管狭窄程度为 50%的患者，经过积极降脂... 阅3 转1 评0 公众公开 23-12-22 08:18 |
排便慢。当人屏气排便时，各个器官的肌肉都在用力收缩，腹部肌肉也一样，这就导致腹压增高，使心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常引发的猝死。蹲位排便相对于坐位排便所用的腹压更大，危险性也相对大，建议老年人最好选择坐便方式。中老年人大部分都患有一些慢性疾病，语速太快，易使中老年... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-26 08:50 |
将担任长城站驻站医生！出征前的陈晓剑医生10月26日上午，中国第39次南极科学考察队首批队员乘坐“雪龙2”号，从位于上海的中国极地考察国内基地码头启航。上海市东方医院吉安医院骨科主治医师陈晓剑随队出征，他是此次考察队中唯一一位江西籍队员，也是吉安市第一位执行南极考察任务的极地医生。目前，陈晓剑的主要任务是在“雪龙2”号远航中... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-08 19:34 |
