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最坑娘减肥方法之一，感性的咨询家瘦身心得。“史上最靠谱的减肥法，瘦到让你尖叫！”广为流传的减肥法多到数不胜数。你都用了什么样的减肥方法？1、三日苹果减肥法。据说连续3天吃苹果，其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了吃苹果，渴了也吃苹果，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！苹果是有丰富的营养，但是再丰富也不能代替蛋白质和... 阅35 转0 评0 公众公开 17-08-05 06:14 |
每个动作30秒，感性的咨询家瘦身心得。第5个动作叫俄罗斯旋体，手合在一起，往身体的两侧旋转，眼睛的目光跟着手的动作，如果你觉得太简单了，你可以把腿往上提，如果坚持不住，双脚可以碰地，如果太简单，双脚可以离地。第4个动作再回到刚刚平板支撑的状态，右腿像这样保持住，15秒。第3个动作回到平躺着的状态，向刚刚第八个动作一样，把手张... 阅13 转0 评0 公众公开 17-08-03 06:55 |
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;⑧均衡饮食，荤素搭配;⑨坚持就是胜利。⑤正确饮食，不要过多摄入水分;9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。10、法国女人吃不胖的1... 阅27 转0 评0 公众公开 17-08-02 06:03 |
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。蜂蜜对女人的作用更不用说了。①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立;⑥... 阅15 转0 评0 公众公开 17-08-01 07:28 |
5个动作减掉大腿肉，感性的咨询家瘦身心得。一双美腿走天下，人生好像开了挂。五个动作帮你减掉肉松大腿。紧接着换到左腿，左右腿交替运动。对于整个下半身包含臀部、大腿和小腿都有显著的效果。仰卧在垫子上，两手放于体侧，手心朝下，双腿弯曲放松，屈膝抬高双腿，上半身保持不动。想象蹬自行车的样子，左腿弯曲，右腿伸直，右腿蹬下，左腿保... 阅25 转0 评0 公众公开 17-07-31 07:32 |
以瘦为美的今天，吃出好的身材，感性的咨询家心得。以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法，想要练就纤长美腿其实不难！一、餐后炒红果。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。2、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。3、干净的锅中，放... 阅11 转0 评0 公众公开 17-07-30 09:41 |
远离“废物”堆出的小肚子，感性的咨询家瘦身心得。如果及时清理维护，那河道就会变得漂亮。如果体内的废物过多，将会阻碍身体的新陈代谢，很容易滋生赘肉。按一下自己的小肚子，如果感觉有点硬，按完后弹不回来，这个“废物”就是宿便。肚腩从胃部开始凸起，用手敲打腹部有回声，这个“废物”就是废气。躺在床上的时候随时可以做点小动作，有... 阅32 转0 评0 公众公开 17-07-29 07:32 |
每天1分钟，站着也瘦身，感性的咨询家瘦身心得。首先，第一步双脚并拢站好。第二步，吸气踮起脚跟，身体往上延伸。用小腹的力气把你上半身向上延伸。第三步，慢慢的吐气。放下脚跟，慢慢的。重心略往斜前方延伸，拉高，然后慢慢的吐气放下来。把握排队的时机，也可以达到瘦身的效果哦。想17瘦身的朋友可以加威wxsybz 验证码：12. 阅26 转1 评0 公众公开 17-07-28 07:38 |
一夜瘦下来的技巧，感性的咨询家瘦身心得。总说明天我要开始减肥啦，是不是明天就搁浅在了你隆起的小腹赘肉和厚厚的蝴蝶袖上？虽然瘦下来这个世界也不一定是你的，但不瘦下来这世界一定不是你的，那些时尚大牌和潮流造型极少是为胖子而设计的。今天给大家带来一套棒棒的动作，男女通用。塑形动作一套，每个动作10-15次，循环3组 。想17瘦身的朋... 阅20 转0 评0 公众公开 17-07-27 07:33 |
一根绳子瘦身，感性的咨询家瘦身心得。通过一根绳子的训练，超简单的3大步骤瘦身法。挺直脊背站立，将双手手心合拢握住。收拢肩胛骨，感觉着绳子存在的同时收腹。2.保持脊背挺直，同时将左腿向后伸保持脊背挺直站立，左腿保持笔直稍微向后伸。3.尽可能抬高腿，保持15秒钟抬高左腿，从脚尖到头部成一直线。⊙注：本文内容仅为普及生活常识，不做... 阅8 转0 评0 公众公开 17-07-26 07:39 |
