减肥不分年龄,不分性别,无关地域... 是很多人共同的目标 终生的事业! 这些年过来 相信你们也没少听过这样的话 “月瘦30斤,毫无副作用!” “史上最靠谱的减肥法,瘦到让你尖叫!” ...... 说实话 这些确实可能让体重减轻 只不过 你可能会减到晕倒、姨妈不来~ 你也可能拉到脱水或拉不出来~ 甚至去医院!或者精神有问题~ ...... 广为流传的减肥法多到数不胜数 你都用了什么样的减肥方法? 是不是坚持这些减肥方法非常痛苦? 好不容易减下来的体重又反弹了? 1、三日苹果减肥法 据说连续3天吃苹果,其他什么都不能吃,连水都不喝,饿了吃苹果,渴了也吃苹果,如果这时候吃一口其他东西,就会前功尽弃! 第4天就可以少量进食,逐渐恢复饮食,一个月一次,慢慢就会瘦。 说实话,这个方法我也试过,瘦了,但是,真的很难坚持下去,嘴里一点味道都没有,看什么都想吃,很烦。不知道试过这个方法,你是什么感受? 1 真相 你们瘦下去的不是脂肪,而是水分,等这些水分补回来了,你就反弹咯~ 苹果是有丰富的营养,但是再丰富也不能代替蛋白质和脂肪啊~ 这样长期脱水的话,还可能对心肺功能、内脏健康造成影响呢~ |
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