| 共 13 篇文章 |
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阅21 转0 评0 公众公开 16-04-09 22:48 |
人类大脑中养成习惯的区域叫做基底神经节 ( basal ganglia )，当基底神经节的某个链结被养成后，除非被下达其他指令，不然大脑会认同和一再重复既有模式。在行为变成习惯之前，强迫自己去做事的两种方式是靠“动机”和“意志力”。意志力比动机来得可靠！这也是为什么《惊人习惯力》的作者史蒂芬．盖斯特别强调：别依赖动机来养成习惯，因为热... 阅382 转8 评0 公众公开 16-03-25 16:05 |
睡觉永远不失眠的方法秘籍，琼海溜快收藏！2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同;3：隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;4：再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;5：接着将意念转到右侧，默念“我的... 阅18 转1 评0 公众公开 16-03-05 23:33 |
你的腰椎好吗？直腿抬高试验阳性：被测试者平躺，伸膝，另一人抬高腿部，腰椎间盘突出症患者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛，称为直腿抬高试验阳性。如果您有以上6个症状中任意一个，建议去医院进行检查，通过CT可检查出腰椎退化程度。世贸总部： 世贸东路世贸大厦E座三楼。电 话： 0898-68536903 13976904542陈主任。电 话： 0898... 阅22 转0 评0 公众公开 16-03-04 14:36 |
春天刮肝经，无病一身轻。肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。“肝受血而能视”，就是说如... 阅22 转0 评0 公众公开 16-02-22 20:47 |
阅15 转0 评0 公众公开 16-02-16 23:27 |
血管更年轻！在这里介绍的动作，虽然也是抬起上半身， 但不需要抬得太高， 只要视线能够隐约看到肚脐的高度， 就可以获得充分的瘦小腹效果。一边慢慢吐气，一边象是要用双手去触碰膝盖般，慢慢地抬起上半身后，静止2 秒。上半身只要抬起到隐约能够看到肚脐的高度即可。而日本保健节目也实际请了5位来宾让他们持续做1个星期的僵尸体操，经过检查... 阅21 转0 评0 公众公开 16-02-16 16:41 |
一天4个小动作 让你百病不侵，这么简单你还在等？生命贵在运动，如果你不喜欢各种辛苦的有氧运动，那试试下面几个小动作，也是不错的。一天4个小动作百病不侵。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。一天4个小动作百病不侵,待... 阅22 转0 评0 公众公开 16-02-16 14:15 |
经常捏捏这些地方，心肝脾肺畅通，百病不生！1脾经(脾土)位置：拇指桡侧面。①补脾经：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患者拇指桡侧缘向掌根直推。②清脾经：在拇指面上直推，见右图。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。2肺经(肺金)①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.①补肾经... 阅21 转0 评0 公众公开 16-01-30 20:59 |
8种运动能“治”病，一动见效便秘、腹泻、腹胀…… 阅2 转自每日一篇 公众公开 15-11-22 07:40 |
