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舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。中医讲腰为肾之府，而肾脏在后背的腧穴—肾腧穴恰好就在腰部。这里是肾气汇聚... 阅16 转1 评0 公众公开 22-05-09 22:09 |
一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！视频来源网络。请在WiFi下观看。督脉奇经八脉之——督脉是总督人体精、气、神的意思统一身之阳，故称为“阳脉之海”统一身之阳气，络一身之阴气。督脉的别络由小腹上行，如脉气失调。顺时针晃动我们的脊柱30下。人体的五脏六腑都挂在脊柱上。有很好的养生保健效果。都有防治效果。 阅74 转14 评0 公众公开 21-05-22 18:50 |
甩甩甩，甩走乳腺增生、肩周炎、颈椎病......甩走各种病！甩手后的反应：反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等，这些排病反应都是正常的，有益的，只要坚持，对改善体质，是毫无问题的。甩手功到底能治哪些病？ 阅4 转0 评0 公众公开 21-01-08 20:28 |
十分钟通气血，每天1次，缓解腰酸背痛！久坐之后腰酸背痛？！做法：站直，找一条毛巾；做法：双腿向前伸直并拢，绷紧肌肉；做法：站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸；做法：双腿弯曲，脚心相对。做法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。做法：双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至大腿... 阅31 转3 评0 公众公开 20-07-25 21:14 |
出现静脉曲张时要注意以下几大误区：1、下肢静脉曲张可以不治疗很多患者认为下肢静脉曲张不是大问题，可以不治疗、任其发展实际上如果不治疗可能发展为下肢溃疡（老烂腿）、下肢静脉血栓、下肢骨髓炎等，严重影响患者生活质量。划重点：锻炼小腿肌肉很重要不管是是轻度、中度、重度的下肢静脉曲张的患者，或者只是想预防下肢静脉曲张的朋友，都... 阅41 转1 评0 公众公开 20-06-13 21:20 |
而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老。2. 轻拍手臂肘窝肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养... 阅20 转3 评0 公众公开 20-05-07 21:26 |
走路踮脚，好上加好。踮脚时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏排血量，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，可以让血液供给心肌足够的氧气。久坐的时候关节腔周围血液基本处于停滞状态，使关节软骨缺乏血液和关节液的滋润而老化，踮脚则能带动下肢血液流动，保护膝盖哦。踮脚运动不分年龄、不分状态，这些动作简单... 阅16 转1 评0 公众公开 20-05-06 20:25 |
十指抓伸：对便秘，预防中风，手脚冰凉很有效(（小动作大作用）今天我们要讲的这个小动作，对治疗便秘，预防中风，缓解手脚冰凉有一定的效果：动作功效如下▍作用一 从远端持续微调内脏功能。中医认为，肝属木，木的特性是曲直，所有曲伸的动作都与肝有关。提示：这个养生动作不拘时间地点，随时都可以做，手脚冰凉的可以做、有中风隐患的可以... 阅30 转2 评0 公众公开 20-04-17 21:14 |
中医博士董洪涛：谈生命与运动，我们该如何运动？从中医来看，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。从中医来看，入冬后阳气是要收要藏的，我们当静以藏阳，而不能剧烈运动以耗阳散阳。中医养生当如何运动。若有寒邪刺激，内藏的阳气会外浮来抗寒，这就会导致阳气外泄。这可不是阳气太旺，而是阳气渐耗，导致阳损及阴，阴... 阅116 转2 评0 公众公开 20-04-05 06:28 |
在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合：赵之心推荐以下三个小动作护颈椎：赵之心老师对记者说：“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来... 阅26 转4 评0 公众公开 20-03-27 21:48 |
