| 共 22 篇文章 |
|
武当太乙隐仙派混元抟气桩秘法图解 武当太乙隐仙派中的混元抟气桩是通过顺、逆两种深长呼吸的练习来增加内气，使身体充实，内力雄厚。炼出"丹田真气"后，不但内功大增，抗击打能力增强。双手抬至小腹前停止，双手心向下，双臂略内弯(图2、图2侧)。练习要点：(1)吸气时，意想丹田真气由丹田(小腹)上升经胸，颈，至头顶百会穴处，呼气... 阅10754 转819 评0 公众公开 10-10-28 20:01 |
武当太极桩功完整版。在众多的桩法中，首当典范的是太极桩，在很多的门派中都有太极桩之名，然而，太极桩功历史久远，相传太极桩功是道祖老子所传，经尹真人而留于武当。以太极桩为例：太极桩在换劲方面依然遵循着太极理法，既由无极开始，继而太极、两仪、四象、八.（四）丹田培元练气："丹田练气"，是所有功法所要求的，太极桩在这... 阅870 转自老趴 公众公开 10-10-15 14:59 |
第一节
梳头
姿势：两脚分开，自然站立，全身放松。已学纯阳内丹功者，以站无极桩为好，但不可闭眼，本功不要求闭眼。
呼吸：自然呼吸。全套功法都是自然呼吸。
功法：两手十指自然张开，并弯曲。用十指梳头，从前额发际处，向脑后梳，为一次，重复梳八次。
第二节
揉头和拍头
接上势。两脚分开，自然站立，全身放松。先... 阅2082 转191 评0 公众公开 10-10-11 23:19 |
太乙气功最显著的特色是主张从修命功入手，强调以炼气为本，以固精为本。太乙气功的功法包括育丹功、三丹功、三关功、周天功、坐势丹道秘功，所有这些功法均以聚气练气为其根本。在修炼这些功法的过程中，命功有一个共通之点是，多用采气法、丹田聚气法、特殊呼吸法、意守法、内视法等，这些方法都是练气为本的具体体现。如育丹功的预备势，要... 阅4169 转365 评0 公众公开 10-10-11 20:56 |
第一节 治头颈部诸病
一、气功师轻揉患者头部，约一分钟。也可由患者自己揉。
二、气功师轻揉患者颈部，约一分钟。也可由患者自己揉。
三、气功师轻揉患者头部有病处，约一分钟。也可由患者自己揉。
四、气功师轻揉患者颈部有病处，约一分钟。也可由患者自己揉。
五、气功师轻拍患者头部，约一分钟。也可由患者自己拍。
... 阅3233 转373 评0 公众公开 10-10-11 20:50 |
武当太乙八脉锤导引四式。（2）由此姿势身体以右脚为轴，向后转180度，双手随转动之势向后转，右手外旋变成手心向上，向后伸直，左手曲肘护于脖子前面，左脚尖点地，（3） 接上势，身左转恢复图13姿 势然后继续左转 180度，左手外旋变掌心向上，右手屈肘护于脖前，左 脚直立，右脚尖点地。预备势起，鼓腹贯气，然后右脚向右横开一步，前脚掌 点... 阅1858 转185 评0 公众公开 10-10-11 15:24 |
武当太乙丹元哼功。3、双手同时以虎口部位向腹腰处击打，右手击在肚脐下约一寸处，左手击在"命门穴"处：双手着身的一瞬间小腹自然一鼓，以弹力迎击双手。4、接上势，身向右转，目视右前方，同时双手左前右后伸开与前势相同，鼻中吸气接着鼓腹，双手以"虎爪手"合击腰腹，鼻中闭口发"哼"音，声音短促清脆，短促呼... 阅1919 转292 评0 公众公开 10-10-11 15:23 |
武当太乙——玉环桩。右手经腋下后拉至右腰眼处，掌心贴腰眼，并沿身体右侧经右腿外侧（三阳经一侧）下移至右脚跟。右手从右脚跟处经右脚背移至右脚内踝处，并随身体起立沿右腿内侧上行至腰侧翻掌，掌心向上。释密：玉环桩第一层次是使气机沿手导引的路线贯彻周身，运内气流水穿堤。玉环桩何为此名？行动之中，内气在体内的交流循行呈两个环形... 阅4706 转447 评0 公众公开 10-10-11 15:20 |
武当太乙内丹功——∴字诀。第一节 意守天目法。将 字写在白纸上，字的大小与人的天目和左右两眼的距离一样大小。吸气时，意想将 字的上点吸入天目、左点吸入左目、右点吸入右目。其路线是：从天目开始，意想将天目中的气光运到右目，再从右目将气光运到左目，又从左目将气光运回到天目，为一圈，如此重复运行八圈。意想将天目中的气光运到左... 阅3761 转551 评2 公众公开 10-10-11 15:17 |
吸气时，意想尾闾张开，将新鲜空气从尾闾吸入，两手自然下垂不动。呼气时，意想尾闾关闭，将吸入的新鲜空气关入尾闾穴之内。吸气时，将尾闾所采之气，沿脊椎上行至命门。３、命门采气法。吸气时，意想命门张开，将新鲜空气从命门吸入，两手自然下垂不动。呼气时，意想命门关闭，将吸入的新鲜空气关入命门穴之内。再吸气时，意想气从会阴沿脊椎... 阅3059 转496 评0 公众公开 10-10-11 15:15 |
