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如意坐与金刚坐带来的苦恼。后来网上看到一些文章说，左脚比右脚长的人适合金刚坐，就是右脚在上。于是就改用金刚坐，明显的感觉就是右肾的感觉很强，全身的感觉也有些不同。金刚坐时后恼跟右肾有感觉，感觉气在身体上盘，人有浑浑的感觉，如果睡眠不足会极度想睡，甚至会坐着睡着。我很喜欢如意坐带来的静的感觉，有强大自信的感觉，但也喜欢... 阅12 转自天下小粮仓 公众公开 18-05-15 13:24 |
而下一步就可以去做控制情绪的练习，在我训练自己到这个程度的时候，在我遇到事情，有大的情绪起伏的时候，我会很明显的会感到有两个小人在打架，一个在说我现在就要这样做，另一个说不行，我现在不能这样做，那个时候我开始很清楚的知道我可以主宰我的情绪了，我对我的情绪有选择权，不再是由情绪做主宰的小姑娘了。和觉察情绪相并列的就是学... 阅2 转自ghqhyx 公众公开 18-04-05 07:48 |
从地狱到人间——戒色3年经验分享。从一百天开始，身体已经开始向好的方向发展，这鼓励着我继续坚定的戒下去，每天所面临的就是学习戒色文章，邪念上头立刻消灭，不容有一点迟疑，否则必定失败。二丶戒色路上经验。大脑已经被色情污染，肯定会有无数的邪念，邪念出现，就要立即消灭，不容一点迟疑。由于长时间手淫我们消耗了大量的福报，破戒的... 阅7 转自aaa祈愿 公众公开 18-03-22 06:53 |
佛教主张睡觉吉祥卧，然关于吉祥卧之要点却只是简单的右肋而卧数字，历代僧人教导也只是如此。因为我们难以考证佛祖右肋而的具体睡姿，故下文“吉祥卧”仅为个人经验。要点一：重心不能压在肩膀上，腿部不能压着髋骨节。要点二：腿要收，收到两膝盖压着不疼时为宜。要点三：不能头压右手，右手最好放在枕头上头前。从对于平躺的人，从练习“吉... 阅31 转0 评0 公众公开 18-03-17 00:13 |
中医讲堂：按摩时常用的穴位【中医讲堂】第21堂为您讲解《按摩时常用的穴位》。中医认为，通过穴位按摩，可促进血液循环，改善新陈代谢，进而促进肌体的自然抗病能力，达到养生保健功效。人体有很多穴位，如涌泉穴、足三里穴、百会穴等等，每种穴位具有不同的祛病养生功效。那么，生活中按摩时常用的穴位有哪些？【中医讲堂】为您一一解答。 阅3 转自chxf1949 公众公开 18-02-20 20:42 |
这些由意守对象的部位、性质所引发的机体效应，使意守过程从心理操作活动转化为心身操作活动，这是意守得以影响和调节心身状态的机理所在。由于思维活动借助于各种意识对象进行，消除思维活动就意味着消除意识中的各种对象。人静影响和调节心身状态的机理与意守、存想不同，它不借助于设置特定的意识对象来诱导心身体验，而是立足于排除一切意... 阅540 转7 评0 公众公开 18-02-18 20:47 |
师传速通中脉法。2.闭目，全身抓紧后，先深呼吸3——5次，然后意念想着：双肩下沉，双手脱力，有力，约5——10分钟，自然觉得双手麻麻的，此乃气灌双手之故，然后把意念移到双脚部、小腿、大腿、腹部、背部、头部，由下而上，由脚到头，每个部位异样此法，会有气走如蚁的觉得，痒痒的，由脚部往头部走，勿抓痒，勿专心，依旧不断想着抓紧、下沉... 阅187 转2 评0 公众公开 18-02-18 20:32 |
古代人在没有闹钟的情况下是怎么早起的？要是问为什么准时在一个比平时早的时刻起床，我想应该会有特殊的类似闹钟的仪器，中国古代人的智商给力的。首先要推翻一个问题成立的前提：也许古人起床不需要如此精确，他们对于约定的时间容忍度比现代人要宽松得多，而这种约定已经超出了人类睡眠生物钟的最大误差。所以，怪题歪答，是古人不需要闹钟... 阅1 转自pgl147258 公众公开 18-02-08 12:45 |
就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困... 阅1 转自解脊厄 公众公开 18-02-07 13:39 |
