| 共 8 篇文章 |
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争力：意拳中所谓争力，就是用意念引导全身上下、前后、左右相互牵引，共争一中，所产生的弹簧般相互呼应的意中力，具有这种争力后，再经过试力、发力等步骤，才能达到发挥整体力的目的。试力——在站桩中摸到了“劲”（身外阻力），但稍一动作，则阻力全失，这就要在试力中再摸到“它”，在动作是要有意念诱导（步子不动），要点是精神集中，... 阅191 转4 评0 公众公开 16-07-23 23:14 |
姚宗勋先生致孙闻青先生的信。这是芗老引用佛家禅宗的语言，我的体会是意拳在站桩、试力锻炼中求到整劲后（上下前后左右，平衡之意），便通过发力练习把力发挥出来，由固定位到随意移动位置，都要求能发出来，这就需要用不同的意念来诱导与激发来训练反应力量，由于意念（假想敌）的变换，外形也会随之而变，即所谓“意自形生，形随意变”。这... 阅32 转3 评0 公众公开 16-07-23 22:48 |
姚宗勋拳学思想精髓姚宗勋先生（1917-1985）当代著名武学家，原任北京市武协顾问，北京市意拳研究会会长，是意拳（大成拳）创始人王芗斋先生的衣钵传人。因而就意拳全部训练内容来说，就是怎样正确掌握和运用''松紧''问题，所谓''松紧''即是肌肉的松紧，又是精神的松紧，，心理的松紧，而首先是精神的松紧。姚... 阅39 转3 评0 公众公开 16-07-23 22:30 |
在拳学的真谛和原则原理明晰后，姚宗勋先生又经过刻苦的练功实践，不断的参照芗师的拳学理论，结合自己对拳学的领悟，一次又一次的自己推翻自己的观点，及时纠正和改进自己的薄弱之处，在技术上高标准，严要求，精益求精，奋勇进取。姚先生对意拳站桩摸劲方法的体认和创新，在很大程度上完善和系统了意拳训练的方法，使其更具备实际操作性，开... 阅58 转6 评0 公众公开 16-07-23 21:39 |
由于练习的目的和训练阶段的不同，意拳桩法可分为健身桩与技击桩。为什么技击桩是学习拳术的基础呢？二、技击桩就是经过健身桩的练习后，进一步增强体质，求得以下技击的基本条件 1、使精神凝重浑厚，忘我无惧，斗志昂扬，大有当之即摧之概。三、技击桩的三项基本要求练习技击桩也要贯彻健身桩的三项基本要求，全神贯注、周身放松、呼吸自... 阅509 转41 评0 公众公开 16-07-23 21:15 |
略谈松紧。松紧的问题无疑是拳学的核心问题之一。记得当年曾经向姚宗勋先生请教什么是松紧，姚老笑答：“你要懂了松紧就懂拳了”，也就是说，解决松紧的矛盾贯串学拳的始终。关于这一点，老前辈们有很多经典的语录，如“松紧紧松紧相连”，说的就是松紧之间有无穷的转换变化：又如“松而不懈，紧而不僵”，说的是松紧都要适度，不可绝对化。各... 阅42 转4 评0 公众公开 16-07-23 13:56 |
意拳（大成拳）宗旨有三：1、不尚招法；意拳要求与对方接触之点均能发力，或击或发，其应用范围之宽，固西洋拳难以比拟者。由于意拳逼近纠缠时之发力练法如推手之法，可克服西洋拳在纠缠时束手无措之弱点。15．手不到根节时，不可用践拳。争力：意拳中所谓的争力，就是用意念引导全身上下、前后、左右互相牵引共争一中心，所产生的弹簧般相互呼... 阅87 转8 评0 公众公开 16-07-23 10:10 |
