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据说女性的生理期是瘦身的黄金期，在生理期可以安排一个合理的减肥计划，可以通过补充铁质和纤维质丰富的食物，而在月经后第7-14天为瘦身超速期，所以在这个时期瘦身是最有效的。这个减肥方法也要在晚饭后才能施行，首先晚饭要只吃五分饱，吃完晚饭之后休息十分钟，然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰去捡黄豆但是腿不能弯曲，一粒粒将黄豆捡起来... 阅28 转0 评0 公众公开 16-04-03 21:56 |
如何做到24小时都在燃脂减肥？下午1点——吃一顿健康的午餐，你可以从家里带，包括低脂肪蛋白质、纤维、新鲜蔬菜、全谷物和水果甜点。下午6点——制作一个低热量的晚餐，吃蔬菜，低脂肪蛋白质和全谷物。对于即将要参加公司年会的瘦瘦来说，这个24小时瘦身远远不够！还需要更猛烈的——三日瘦身餐。(如三天瘦身餐 → 两星期正常饮食 → 三天瘦身... 阅56 转0 评0 公众公开 16-04-03 21:36 |
4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；41、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；46、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显... 阅12 转0 评0 公众公开 16-04-03 20:38 |
