| 共 11 篇文章 |
|
太极拳的习练之“圆”太极拳是一种运动，也是一种文化。太极拳是武术的一种运动形式，武术的本质离不开技击，太极拳也是如此，技击思想贯穿太极拳习练的整个过程。但随着太极拳功用的演化，其健身功能得以强化。所以在太极拳创编和习练过程中，习练者会有意识地把动作尽量舒展，以达到姿势的优美和劲力的发放。太极拳劲力的刚柔相济、急缓相间... 阅34 转0 评0 公众公开 18-06-19 13:45 |
太极拳的技击之“圆”太极拳中的技击本是为了自卫，因而太极拳的技击往往是站在一个弱者的立场上来进行的，研究的也就是弱者在守势时制胜强敌的技法。太极拳中的 “圆” 并不纯粹是为了审美，客观来讲，“圆” 的出神入化正是体现在太极拳的技击中，若是在技击中能很好体会圆的应用，技击的要领大致也就领会了。太极拳推手是太极拳阴阳理论和技... 阅19 转0 评0 公众公开 18-06-19 13:44 |
太极拳的处世之“圆”太极拳是有名的哲拳，其健身和技击方面的功能有目共睹，他在育人修身方面的功能则更是独树一帜。太极拳中的 “圆” 不仅指动作的处处成圆，轨迹圆滑连绵不突兀，更是指做人上要圆通、圆活、圆融、圆满。所以，在习练太极拳中体会和幻化的种种圆，与育人处事之理更是不谋而合。因此，习练太极拳的人都懂得坚持和努力，都追... 阅47 转0 评0 公众公开 18-06-19 13:44 |
任刚新解王宗岳《太极拳论》1.“太极者，无极而生，阴阳之母也。”拳论的第一句 “太极者，无极而生，阴阳之母也”。太极拳的基础是什么？不从这里入门，实际上你练的根本不是内家拳，更不要说是太极拳。有的，道家将天人合一、人我天地为一体、与道合一的状态称为无极。那么太极拳第一件事情要做的是什么呢？湖畔大学特邀太极拳文化讲师。 阅20 转0 评0 公众公开 18-06-19 13:43 |
太极拳大师王培生先生谈太极拳修练秘诀。精、气、神三者相互转化，“气”是“精”与“神”的枢纽。前辈武师总结经验指出，练功要臻于化境，必须经过“炼精化气一炼气化神一炼神还虚”几步功夫，从而达到精力充沛无疾病，气遍全身似水流，精满气壮而神足。本功法确定的三丹田位置是，上丹田与通常说法相同，但把会阴穴称为下丹田，把通常中、下... 阅74 转0 评0 公众公开 18-06-16 21:00 |
筋骨要撑， 胯要坐。对于三体式在形意拳中的地位，有所造诣的前辈都懂得它是形意拳之体，万变不离三体。二：撑开筋骨。这是三体式在形正体松的基础上达到三分钟左右（必须是单重，站定后，重心坐满后足跟，身体保持不动，前足可随意抬起），之后才能练习筋骨撑开，觉得筋骨像一把雨伞般向周围打开，先体会前后争力（手前伸，膝前顶，肩胯后缩）... 阅35 转0 评0 公众公开 18-06-15 21:53 |
一位隐世太极大师的修炼心得。1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。15、中正中的点状... 阅40 转2 评0 公众公开 16-12-09 12:23 |
【第685期】李雅轩讲太极拳的真东西（精华篇）假如练时动作散慢，气意上浮，那就对身体无甚补益，所以太极拳的功夫，对气沉丹田这一规则是很重要的。在练时，稳静安舒，心神泰然，反听观内以审身心之合，这才是练太极拳功夫的态度，否则虽表面似太极拳，实则非太极拳功夫也。以上这些情况，要有真的太极拳传授而又有功夫的人，才能鉴别出来的，... 阅18 转1 评0 公众公开 16-12-09 12:03 |
它不是让你倒回到婴儿时代，而是说，练太极拳者（最少练太极拳的时候）通过太极拳常年的熏习，身体没有拙力，皮肤富有弹性。太极拳论所言：“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进步、退步、左顾、右盼、中定”的太极拳十三总势（太极拳界称之为八门五步）变成了一个整体。松开、松散、松沉、松净、松柔、松化，这六个境界，初学太极拳者虽不容... 阅18 转0 评0 公众公开 16-12-01 12:01 |
