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| 共 55 篇文章 |
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中华武术之八卦掌练功三十六歌诀。游身八卦掌秘传诀谱：八卦掌练功三十六歌诀。游身八卦掌秘传诀谱--八卦掌实战四十八法歌诀。八卦掌实战身法。八卦掌实战步法。八卦掌实战连步法。八卦掌实战接单补双法。八卦掌实战脱身化影法。八卦掌实战保身法。八卦掌实战定南法。八卦掌实战求近法。八卦掌实战六路法。八卦掌实战不二法。八卦掌实战辅身法... 阅74 转1 评0 公众公开 16-09-07 14:14 |
【第602期】颠覆传统太极拳修炼程序：最高境界太极拳顿悟修炼法。而内家拳也是以劲力为主要制胜手段，只是内家拳的劲力相对于以上的外家路子有其迥异之处，更有殊胜之处，因此修炼太极拳只有领悟这种劲力并由此将这种劲力修炼成功，太极拳才不会成为豆腐拳。二、悟劲先悟心内家拳关键在内劲，没有内劲，所谓的内家拳不过是个摆设，那什么是内家... 阅78 转2 评0 公众公开 16-09-07 09:55 |
笔者于1986年拜特级太极大师（中国永年国际太极拳联谊会授予）林墨根先生为师学习杨氏太极拳，二十年来对拳艺极虑求精，搜寻探索，刻意上进，偶有些粗浅体会。二、会推手不等于掌握太极拳功夫。在此补述的是，与人较技就是技击散手实践，技击教散手实践的基本条件之一是必须具备太极拳技艺的基本功夫，推手功夫相当熟练，内功劲道较好，掌握化... 阅61 转0 评0 公众公开 16-09-06 20:59 |
练好太极拳，腰胯是关键，看看几位先师是怎么说的。太极拳业余爱好者，五十年代初跟牛春明学习杨式老架，六十年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚仓，学习吴式太极拳及推手十多年，七八十年代跟高占奎、朱怀元学习汪永泉传杨式老架。汪永泉拳势。七八十年代，我和于桐和先后向高占奎、朱怀元学拳，高老师和朱老师是汪永泉最早的四大弟子中的两... 阅48 转0 评0 公众公开 16-09-06 20:49 |
陈式太极拳 如何理解太极看“圈”与看拳。太极拳的特点是缓慢柔和，连绵不断，常练习太极拳能修身养性，下面我们学习一下陈式太极拳吧!“要想拳练好，必把圈练小。”“陈式太极拳五层功夫”里也一直强调练拳要从大圈到中圈，再到小圈，进而无圈的各个晋级阶段。通过丹田为核心的太极拳练习，大圈也好，中圈小圈也好，并不是周身练出简单整体的... 阅90 转1 评0 公众公开 16-09-06 20:24 |
对脚前有气场感应。这在盘架子时或推手运动时，要分别加以运用，当运用视神时足部大敦穴要有吃力点，是发打劲路和向前的运化时的上下感应，当在坐步或向后退步时，足根要以足根中心点与申脉穴和照海相互感应，而形成脚下的虚与实，及其运作，而肩井穴与涌泉穴所形成的上下大通道，及涌泉穴与地气的感应是不管什么运化，它是脚下意动一时也不能... 阅1 转自昆嵛隐士 公众公开 16-09-05 12:45 |
太极拳的开胯和松胯练习。开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。3、按膝 全身放松，丹田呼气，随着呼气两手往下按两个膝盖，使膝盖、两腿外侧贴到地面。二、松胯练习我们学练太极拳双胯必须松开，裆部撑圆。人上身的自重往下松沉时，胯部有一种释放能量的感觉，从上往下释放；当你... 阅21 转0 评0 公众公开 16-09-05 12:25 |
盘骨的发力,外表上看不到 , 所以对手被打得折肢断臂,仍不知何事 , 也所以太极拳千年以来都是秘拳,也所以失传了的太极宗派,都要找一种力量来附会一番,例如附会气功,气劲之类 ...... 学懂用盘骨运动来发力,还同时要学脊骨的''节节用力,节节贯通''.换言之,太极拳是由盘骨带动脊骨 , 再带动四肢筋骨发劲的。循上所言 , 练太极拳者 ... 阅55 转0 评0 公众公开 16-09-05 12:22 |
太极拳的松活弹抖的秘密（转）松活弹抖劲在练习太极拳过程中是不可忽视的，他是比爆发力更高的一个层次，为什么这样说呢？根据多年练外家拳的经历，外家拳上的爆发力就是把全身的力量凝聚到一点上，然后猛地一下，爆发出去，这就是爆发力。弹：是指一种弹性的力，大家都知道射箭是靠弓的弹性力，跳水是靠跳板的弹性力，而太极拳的这种弹性劲，... 阅61 转0 评0 公众公开 16-09-05 11:55 |
学武术十种陋习。可是在求学武术中常常碰到各种陋习，现归纳有这么几种：陋习一：慕虚名。陋习二：求辈分。陋习三：寻秘技。求速成这种心理几乎习武求学者都有，也应该算作陋习，求速成这种迫切的心情可以理解，这需要老师和师傅积极地循循善诱地加以引导，晓之以理，等到习武求学者明白了武学同中国所有传统技艺一样，没有速成这个道理之后，... 阅25 转1 评0 公众公开 16-09-04 18:32 |
