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春天里的长寿菜、大补菜、降脂菜，初春一定要多吃！春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃黄豆芽、豌豆芽、韭菜芽、香椿芽等。“如意菜”黄豆芽。“龙须菜”豌豆芽。豌豆苗是指豌豆初生状态的芽，具有很高的营养价值，其中胡萝卜素、维生素C以及钾和铁的含量，在各种蔬菜中出类拔萃。香椿芽是香... 阅17 转0 评0 公众公开 19-02-20 16:36 |
草莓千万别和它一起吃，现在知道还不晚！但仍然不建议草莓和海鲜同食。清洗草莓的时候，不要摘去草莓蒂，保留草莓的叶柄，这样草莓就不会有直接接触谁的果肉露在外面，以免在浸泡过程中让农药和污染物通过“创口”渗入果实内部，反而造成污染。贮存草莓之前，要把草莓擦拭干净，而且不要把草莓碰坏了，要不然草莓会坏的比较快。不过最好还是尽... 阅54 转0 评0 公众公开 19-02-20 16:35 |
这些食物是肺部“大救星”，每天吃点，清除肺部垃圾，养肺更润肺。现在的污染是比较严重的，在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，这些食物是肺部“大救星”，每天吃一点，清除肺部垃圾养肺更润肺。吸烟的话，肺部很容易干燥，枇杷营养元素丰富，有润肺止... 阅46 转2 评0 公众公开 19-02-16 19:13 |
民间有句俗话叫“肉不敌菇”，意思说金针菇的营养价值比肉类的营养价值更为丰富，真的是这样的吗？金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点，还可以抑制血脂升高，这些特点意味着，金针菇是心脑血管病的克星，是一种保护血管的蘑菇。而且，新加坡的研究人员还发现金针菇可以帮助预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，对于... 阅33 转0 评0 公众公开 19-02-16 19:12 |
冬天水果这样吃，止咳润肺，养颜瘦身，赶紧为家人收藏！1、将橙子洗好擦干水分，用锡箔纸包裹住放入已经预热好的烤箱；菠萝里含有一种菠萝蛋白酶，有的人对这种蛋白酶有过敏反应，在食用菠萝后出现了嘴发痒的状况，这是因为菠萝里的甙类，对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性。另外，菠萝里含氨的有机物5—羟色胺，可以使血管强烈收缩和使血压... 阅30 转0 评0 公众公开 19-01-19 20:41 |
黑豆最正确的吃法，化血栓、补肾气、通血管！今天我们说的不是黄豆，而是黑豆，因为黑豆中的多酚能为血管减龄！醋泡黑豆是咱们听到最多的吃黑豆的方法了。醋能活血，黑豆益肾、给血管减龄，黑豆用醋泡后，更像一道餐桌上的开胃小菜。注意，黑豆不要放太满，因为浸泡过程中豆子会膨胀，浸泡过程中要注意观察豆子，如果有豆子超过醋，随时加醋。... 阅93 转3 评0 公众公开 19-01-19 20:38 |
生姜药食同源。炒菜、煮汤时加点生姜丝，或者把生姜去皮切片用热水煮开，加入红糖或柠檬片做成姜茶，能改善寒冷体质，让你到了秋冬不再怕冷！生姜能使血液循环加快，让身体发热，受凉腹痛腹泻时，用烧开的生姜水冲鸡蛋，每天吃两次，暖肠胃，去寒气，很快就能好。生姜祛湿、促进血液循环，每天早上吃几片生姜或煮红枣生姜水喝，能排出体内湿气... 阅29 转1 评0 公众公开 19-01-16 15:54 |
谁还吃白菜啊，这东西比它功效强百倍，治感冒防脱发，谁扔谁傻！百菜不如白菜，白菜根有多神奇？我国古代民间就有用白菜根煮水治疗感冒。冬天天气干燥，头发很容易干枯毛躁，这样就更容易脱发了，所以在脱发严重的冬季，滋养头发更重要一点，白菜根具有生津润燥的功能，用白菜根煮水洗头，其所含的维生素C、E可以直接滋养头发毛囊，改善发质。... 阅39 转2 评0 公众公开 19-01-16 15:53 |
玉米和它一起煮着吃，通血管、抗衰老，身体越来越年轻！玉米中所含有的类黄酮物质，可以对我们的心脏起到保护作用，并且新鲜玉米中富含的纤维素还能降低血液中的胆固醇浓度。因为玉米中的叶黄素和玉米黄质，除了可以防癌外，还能降低黄斑病变的几率，有效保护我们的视力。玉米山药糊。黄玉米作为我们最熟悉的玉米品种，其中包含的叶黄素和玉米... 阅78 转3 评0 公众公开 19-01-14 22:12 |
例如，软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激小，尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者，平时的生活中要避免对胃肠道的刺激，不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食物，这类患者适合吃像面片、龙须面等食物。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀... 阅28 转0 评0 公众公开 19-01-14 22:10 |
