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一、为什么人老了会出现骨质疏松？多数人以为随着年龄的增长，骨密度降低，骨质疏松很常见，但其实骨密度低不只是骨质疏松这么简单。因此，建议绝经后的女性、50岁以上男性及哺乳期女性、有骨质疏松家族史的人群等高风险人群，要定期检查骨密度，如果检测值小于-2.5那就属于骨质疏松。不少人对于骨质疏松的治疗，还停留在补钙和维生素D的层面上... 阅7 转0 评0 公众公开 23-10-08 03:14 |
所以，维生素K2的这一作用，正好解决了传统补钙效果不好的问题，因为仅仅吃钙和维生素D，只解决了钙从肠道入血的问题，它只能提高血钙的水平，如果钙不能及时从血液进入骨骼并沉积下来，那骨密度显然是不可能得到明显提升的，而且还会因为血钙过高，导致血管的钙化，以及肾结石的形成等等。所以，要想防治骨质疏松，你不但要补钙和维生素D，还... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-15 20:01 |
医生建议停止食用：或比味精还伤骨骼，不想骨头成蜂窝，尽量少吃中国每年有7,000万名骨质疏松患者，同时也有1亿人的骨量低于正常值，每年发生骨质疏松骨折达到了150万人，但是在我国，骨质疏松病患的诊断率却达不到20%，只有10%患有脆性骨折的老年女性，实际上接受了骨质疏松的治疗。希望大家都能够重视起骨质疏松的问题，知道是什么导致的骨质... 阅63 转0 评0 公众公开 23-03-11 17:08 |
茄子是骨质疏松的“发物”？因此，骨质疏松不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也会罹患此疾病。很多人认为茄子是骨质疏松的“发物”，因为茄子以自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此不利于骨骼生长发育。因此，骨质疏松患者在平时中可... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-26 13:58 |
很多中老年人都比较重视骨质疏松，也经常买一些钙片吃，但是有些人发现：即使自己每天吃钙片喝牛奶，腰背该疼还是疼，检查骨密度的时候，骨质疏松的情况也仍然是没有好转，甚至都开始怀疑买的钙片有问题。当草酸与钙在肠胃中相遇时，会结合生成草酸钙。酒精的利尿作用也会促进钙质的排出，增加钙质流失。钾元素是人体所必需的微量元素之一，缺... 阅10 转0 评0 公众公开 22-07-24 17:55 |
4种食物专跟骨头抢钙，尽量少吃。上了年纪的老人，除了年龄、运动量不足会导致骨头变脆以外，饮食不注意也会加剧“骨头脆”，尤其是这4类食物，经常吃的话，则相当于在和骨头“抢钙”。与骨头“抢钙”的4类食物。帮骨头“夺钙”的4种食物。海鲜、空心菜、红薯叶、牛奶中都含有丰富的钙元素，适当的补充确实可以达到补钙的效果。【2】「提醒」虾... 阅3 转0 评0 公众公开 22-07-24 17:53 |
时间久了，就容易造成骨骼营养不良，加重骨质疏松。但是骨质疏松患者要注意：胡萝卜里面含有大量的草酸，这种物质会抑制骨钙质沉积物质，草酸物质多了之后会降低血液以及骨骼里面的钙质，这样会形成草酸钙，严重降低骨量生成速率，加重骨质疏松。建议做好这3件事，为骨骼“筑起高墙”，缓解骨质疏松。它被誉为骨骼的“守护神”，高钙、氨基酸、... 阅13 转0 评0 公众公开 22-07-03 19:35 |
这3种食物，正慢慢“掏空”骨骼，不想惹上骨质疏松，尽量少碰。图源：健康中国三、骨质疏松就是缺钙吗？南昌大学第二附属医院刘艳招表示，骨质疏松有多种原因，并不是所有的骨质疏松都是因缺钙引起的，内分泌代谢异常、体内激素调节紊乱、钙元素吸收能力减弱，都是骨质疏松的发病原因。若已经诊断为骨质疏松，建议根据医嘱服用药物，仅通过钙片... 阅4 转0 评0 公众公开 22-07-03 09:56 |
