| 共 16 篇文章 |
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国家出手教减肥了，文内食谱可照着吃，赶快收藏！本系列食谱遵循肥胖患者食养原则，合理搭配华北地区各季特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，增加了蔬菜及水产品的摄入，按照四季分明的特点强调了应季食物的选择，并控制油、盐、糖使用量。 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-22 16:48 |
鸡蛋过敏，不能保证一天一个鸡蛋，用什么替代呢？能吃鹌鹑蛋或者鸽子蛋吗？鹌鹑蛋里面的胆碱含量很高，1 个鹌鹑蛋 9g 左右，含有胆碱是 23.7mg，那 6 个鹌鹑蛋，54g，相当于一个鸡蛋，那就含有 23.7*6=142.2mg 胆碱，和鸡蛋就差不多了。鸡蛋和鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋、海鸥蛋等存在交叉过敏反应，但基于其临床反应率较低，鸡蛋过敏患者，可以试着吃... 阅4 转0 评0 公众公开 23-10-01 19:21 |
| 科普时间。饿了但没到饭点，吃点什么好？零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齐全。这类零食吃多了，人们便会增加患高血压、高血糖、高血脂的风险。因此，对于炸鸡、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖饮料、话梅等零食，大家应尽量少吃或不吃。 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-05 14:04 |
一、正确看待零食《儿童零食通用要求》将“零食”的定义为：零食是指正餐以外，用于补充营养（或平衡营养）、放松悠闲、愉悦心情的食品。一些零食在制作过程中会加入这些常见的过敏食物，给有过敏史的孩子选择零食时，别忘了看看零食中是否含有过敏原。零食的量每次吃零食的量不宜过多，应以吃完零食后不影响规律正餐的食量为准。03零食的时间... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-01 09:17 |
通俗地说，运动营养食品是针对爱好运动、经常从事运动、持续运动且有一定运动强度和运动量的人群，从运动科学、运动安全、身体健康等角度专门研发的相关食品，本质上属于食品而非保健品，常见的有粉类、棒类、饮料类等。总之，运动营养食品只是补充和平衡日常食谱中营养素所不足的部分，经常运动的人还是应该从日常食物中来摄取各种营养素（包... 阅7 转0 评0 公众公开 22-09-25 11:11 |
中国营养学会于2022年6月1日国际儿童节之际，发布了最近修订完成的婴幼儿、学龄前儿童喂养和膳食指南，本次发布的指南包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《中国学龄前儿童膳食指南》等三个针对不同年龄段儿童的喂养和膳食指南，以及为帮助推广、应用这些指南而绘制的《中国0-6月龄婴儿母乳喂养关键推荐图... 阅122 转3 评0 公众公开 22-06-02 10:45 |
中国营养学会于2022年6月1日国际儿童节之际，发布了最近修订完成的婴幼儿、学龄前儿童喂养和膳食指南，本次发布的指南包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《中国学龄前儿童膳食指南》等三个针对不同年龄段儿童的喂养和膳食指南，以及为帮助推广、应用这些指南而绘制的《中国0-6月龄婴儿母乳喂养关键推荐图... 阅14 转0 评0 公众公开 22-06-02 10:45 |
中国营养学会于2022年6月1日国际儿童节之际，发布了最近修订完成的婴幼儿、学龄前儿童喂养和膳食指南，本次发布的指南包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《中国学龄前儿童膳食指南》等三个针对不同年龄段儿童的喂养和膳食指南，以及为帮助推广、应用这些指南而绘制的《中国0-6月龄婴儿母乳喂养关键推荐图... 阅41 转2 评0 公众公开 22-06-02 10:44 |
【收藏】中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）图示解析。学龄儿童膳食宝塔 学龄儿童膳食宝塔是根据《学龄儿童膳食指南（2022）》的内容，结合中国儿童膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。按照不同年龄阶段学龄儿童的能量需求，制定了 6~10 学龄儿童平衡膳食宝塔，11~13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔和 14~17... 阅138 转3 评0 公众公开 22-05-22 09:08 |
【岑倬贤】坚果挑选食用指南。（图片来源：微信公众平台公共图片库） 01 我们为什么要吃坚果 坚果富含油脂，它是由甘油和脂肪酸组成的，脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸（又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）。数据来源：美国农业部数据库多不饱和脂肪酸分为Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，我们常用的烹饪油如葵花籽油和花生油等都有... 阅3 转0 评0 公众公开 22-05-22 09:07 |
