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一天一碗，保护血管，远离一大半老年病，可自制！“动粥疾病”听似生僻，却是血管中的潜伏杀手，公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病和外周动脉粥样硬化等都属于动粥疾病范畴。豆浆是最好的补充蛋白质的来源之一，不但不含能增加血管垃圾的胆固醇，还含有卵磷脂等能帮助软化血管、降低血脂的物质，这对于保护血管来说，是食... 阅27 转1 评0 公众公开 16-09-01 13:49 |
处暑丨一汤一粥，养肺化湿！枸杞银耳雪梨汤。润燥养肺、延年益寿。材料：雪梨（2个）、枸杞（半两）、银耳（1个）、冰糖（适量）。再放入冰糖，等雪花梨煮软，出锅前十分钟加入枸杞，即可出锅食用，冷热均可。★银耳：又名白木耳，具有滋阴润肺，养胃生津的功效,它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。燕麦南... 阅40 转2 评0 公众公开 16-08-23 22:52 |
免疫力最差的九种人。提高免疫力，推荐10种食物。蘑菇里香菇最好，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，大家每天都可以多吃点。红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍，从而能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。香蕉富含维生素B6，... 阅44 转1 评0 公众公开 16-08-23 22:43 |
虾中除了含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可预防高血压、冠心病及心肌梗死外，虾青素的作用更是不可忽略，它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。而虾青素含量最为丰富的虾壳，又常常被人扔掉，这个无疑浪费了虾中最好的东西，如果觉得虾壳难以咀嚼，可做油炸一下使虾壳酥脆，或者是把虾壳剥掉超熟... 阅13 转0 评0 公众公开 16-08-23 20:58 |
睾丸每日按一按，早泄从此不再犯！食物壮阳法。中药壮阳法。按摩壮阳法：按摩是我国中医里的一大特色，不用服用适合药物就可以达到补肾助阳、疏通经络的效果，通过对特殊部位的按摩，也可以达到治疗阳痿的目的。只要养成用手直接按摩阴囊的习惯就是方法之一，经常按摩，就可改善睾丸的循环。由于长期给睾丸供给新鲜血液，当然就会增强其功能了... 阅27 转1 评0 公众公开 16-08-22 12:07 |
力量瑜伽是瑜伽中最讲求体力的类型，可以改善人体的循环系统，使全身的肌肉群都得到锻炼，不仅能燃烧脂肪，还能提高肌肉关节的柔韧性和灵活性，使人体变得更轻盈、灵活、强健。拳击运动之前要先热身，一般先进行间歇式跑步，可以先慢跑1.5公里，快跑600米，然后再慢跑800米。上面这五种运动，有些是非常容易实现的，比如大步走、慢跑、游泳，如... 阅54 转0 评0 公众公开 16-08-16 15:18 |
心、肾、肝、脾、肺，滋补五脏的前3名，为家人收着。五脏是对人体内心、肾、肺、肝、脾这5个脏器的统称。2、糯米—补脾益气：糯米可补脾益气 ，将糯米煮粥服食对脾虚者很有益。1、黑米—滋阴补肾：黑米可健脾暖肝、滋阴补肾、补益脾胃、养肝明目、益气活血；3、黑芝麻—补肝肾润肠燥：黑芝麻可补肝肾、润五脏，可辅助治疗由于肝肾精血不足而引... 阅17 转0 评0 公众公开 16-08-01 22:10 |
养生茶功效：西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。三、西洋参黄芪茶 材料：西洋参3~5克，黄芪3~5克。西洋参黄芪枸杞茶：将黄芪，西洋参切薄片，与枸杞一起加入杯中，用沸水冲泡，饮用此茶能补气养阴，生津止渴，滋补肝肾，滋脾润肺，益精明目，强壮身体，还可以提高... 阅85 转0 评0 公众公开 16-08-01 22:09 |
而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“ 留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。用生姜防治疾病时，是否去掉生姜皮则要看具体情况。生姜去皮吃的情况。患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时生姜最好去皮；因为生姜皮有碍于生姜充分发挥其辛温解表的作用。生姜不去皮的情况。夏季吃姜有讲究，不光体现在生姜去不去皮上，还有哪些呢？... 阅20 转0 评0 公众公开 16-08-01 22:09 |
这个中药，治疗鼻炎首选 ，还是妇科病良药。但是，真的感冒引发鼻炎，出现鼻塞流涕，白芷应该是首选药，因为白芷除了能开鼻窍外，还能祛风止痛，治疗鼻塞伴头痛效果好。我治疗慢性鼻炎常用白芷15克，苍耳子15克，辛夷15克，桔梗12克，鱼腥草20克，陈皮15克，甘草10克。白芷燥湿止痛，还是治疗妇科病腹痛，白带量多良药。这药名字就叫香白芷。白... 阅30 转0 评0 公众公开 16-08-01 22:06 |
