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解酒护肝的“千杯不醉”小茶方。千杯不醉茶原料：枳椇12克、葛花15克（体虚者用葛根代替）、山楂16克、川陈皮6克。葛根除了解酒毒，还有助于退烧，缓解发烧后的头痛、身体痛，以及后续的口渴、心脏不适等。还可以加上红糖，甘味能解毒，这样解酒效果更快。陈允斌，女，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，... 阅42 转2 评0 公众公开 23-09-29 08:11 |
七夕。七夕，告别“夏日丑”，趁金风玉露好时节，养阴、养发、养气色原创 陈允斌 允斌顺时生活 2022-08-04 06:50 发表于上海收录于合集#秋季节气养生68个#中医知识69个#内调外养187个#七夕2个。又岂在朝朝暮暮七夕，是传说中天上的牛郎星和织女星一年一度鹊桥相会的佳期，所以人们把它看做中国的“情人节”。《七夕节的养生食方：相思长生粥》... 阅6 转0 评0 公众公开 22-08-04 08:06 |
李时珍：“其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。经者，常候也。”具体方法：最好是在室外，在月出、月中、月落之时，面向月，端正而立，闭气八次，抬头吸月精，存想月中五色精光入于自己嘴里，咽下八次。满月瑜伽——能量清理与能量补充。花花特别邀请了自己很敬仰的瑜伽老师——陈... 阅10 转0 评0 公众公开 21-09-21 20:59 |
明天就中秋了，如何设一张拜月台？从古代至民国，女子都在中秋之夜拜月，一般由家中主妇、女性长辈、或自己亲手布置祭月用品，求姻缘、求子、求手艺；道教尊月神为“太阴星君”，其圣号为：月府结磷皇君妙果素月天尊，其宫阙为：垣下素曜天宫。也就是“月光位”，将桌子设于面朝月亮处，能看到??月亮，可沐浴月辉最佳。在月出、月中、月落之时... 阅11 转0 评0 公众公开 21-09-20 13:03 |
南方吃春卷，北方习惯吃春饼，薄薄的筋饼卷着各种菜肴，也有春卷万物之意。吃春饼与普通的烙饼不一样，春饼一般是以半烫面烙制或者蒸制而成，不仅要薄，而且一张春饼要能一分为二地揭开。老北京吃春饼还讲究有头有尾，就是吃春饼前用羊角葱丝蘸甜面酱，抹到春饼里，夹上合子菜一卷，从一头吃到另一头，这就叫作“有头有尾”，寓意合家欢乐。秘... 阅12 转0 评0 公众公开 21-02-02 21:19 |
明日大寒，全家一定这样做，健脾补肾、提高免疫，值得转发收藏！枸杞、核桃仁、山药、板栗补肾功效突出，芡实、黑米有益气作用，白果可以敛肺气、缩小便。03冬甘蔗甘蔗有滋阴清热、生津止渴，大补脾阴、利咽喉的功效，滋阴润燥的效果很好，冬天吃它，可以清热补水。注意事项：我们平时一般都是只喝下甘蔗汁，里面含糖量高，膳食纤维较低，建议... 阅17 转0 评0 公众公开 21-01-19 20:31 |
桑葚有一种春季特有的美食，能缓解春燥，这种美食也被称为“民间圣果”，相传汉高祖刘邦特别喜欢吃它，这种美食就是桑葚。桑葚的功效有很多，其中最主要的作用有三种：滋阴润燥。桑葚有滋阴润燥的作用，能缓解春燥导致的阴液不足。滋补肝肾。对于腰膝酸软、肝肾阴虚和头发早白，食用桑葚能起到明目、乌发的作用。春燥容易导致肠燥、津液不足，... 阅1 转0 评0 公众公开 20-03-19 20:44 |
中医认为，春分时节是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时节，此时养生要注意平和。防春困也很简单，就是做一个香囊来闻就好了，做一个香囊，用一个绳子挂在脖子上也行，放在口袋里面也行，让这个香气透出来就能够醒脑，能够防春困。不同体质的人。1、平和体质。2、气虚体质。3、阳虚体质。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米... 阅45 转0 评0 公众公开 20-03-19 20:14 |
往些年，春天里梳理肝气，我会建议大家多出去走走，晒晒太阳，让肝气像草木一样舒展开来。但因为今年这个特殊的春天，我更建议大家用喝茶、刮痧这两个方式，待在家里给身体梳理肝气，让自己保持舒服的状态~ 喝花茶，闻花香让肝气像花朵一样慢慢展开- 用喝茶来梳理肝气，我主要指的是花茶。刮痧，让肝气能在经络中顺畅运行- 待在家里不能出门的... 阅14 转0 评0 公众公开 20-02-09 11:27 |
冬至后，最冷三九天到了！三九 2020年1月9日~1月17日冬至是阴气的最高点，阳气从冬至开始逐渐升发，所以此时进补，符合阳气升发规律，营养能更好地被人体吸收。养生堂专家教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体。天下第一羹“药补不如食补、食补不如汤补”同样是一块牛肉，直接吃人体能吸收一半，而把肉炖成汤，吸收率更高。养生堂专家... 阅15 转0 评0 公众公开 19-12-24 21:05 |
