| 共 10 篇文章 |
|
你不瘦下来，永远不知道自己有多美！瘦下来的你，真的好美。你会感觉到掌控人生的快感。就是整个人生都开挂了。也会让前男友后悔，未来男友惊艳，现任男友体面。女人生完孩子就会毁掉整个青春，孩子，并不是你堕落的借口。你所有做不到的事，但放弃减肥的借口却有千千万万。从来都不会给自己找任何借口。看看这些年过半百却越来越美的姑娘，你... 阅26 转0 评0 公众公开 18-02-27 22:02 |
简直是从XXL变成S啊！接着将双脚脚尖碰地，将双脚曲起微弯，上半身也抬起。双脚保持不动，左手放在右手上，躺下，双手自然放在身体旁，上半身微微抬起。双手自然平放在身体两侧，双脚微弯，接着将微弯的双脚抬起，放下时不要放回地面，06｜仰卧手触脚尖。躺在垫上，双脚打直并拢并抬起让身体呈90度，将双手放至头后方，先用左手去碰左脚脚踝，0... 阅29 转0 评0 公众公开 17-02-01 10:51 |
她因出轨邓超遭封杀8年？但是提到邓超的绯闻女友，大家可能就想起来了！曾经她和邓超因拍摄激情戏，成就了一段捉不到的因缘。她是邓超的绯闻“出轨”对象，但被问及与邓超是什么关系时，她的回答却是坦荡：（我跟邓超的关系）好到任何误解，任何奇奇怪怪的八卦新闻，都不能够影响到我们之间的友谊，她只是一个不算大红大紫，却努力过着想要的生... 阅1160 转0 评0 公众公开 17-02-01 10:16 |
虽然拥有着老天爷赏饭吃的身材和颜值，但是菇凉日常对自己要求也是很高的，健身运动是每天的必修课，所以今天来为大家奉上Camila亲自示范的一组十分钟日常腹肌训练，动作简单却能很好地锻炼和紧实腹部，只需要在家就能完成噢！仰卧在瑜伽垫上，然后向上踢腿，左腿抬起时右腿降低，整个动作过程中收紧腹部，上半身放松。双腿并拢抬起大约与地面... 阅56 转0 评0 公众公开 16-11-14 13:21 |
林心如怀孕6个月， 只长肚子不长肉的方法大曝光！练习瑜伽。练习瑜伽，跑跑步，都让她非常开心。瑜伽，是女人最好的修行。瑜伽和健身的照片，其实，她练瑜伽不是一天两天了，只要闲下来，她就会身着白色运动去瑜伽馆！说瑜伽之后大汗淋漓，真的非常爽。正是长期坚持瑜伽。瑜伽也早已成为她生活的一部分！如今怀孕6个月仍然坚持瑜伽和健身，做瑜... 阅170 转2 评0 公众公开 16-11-09 08:25 |
杨幂的腿袁姗姗的腰，看美好的「肉体」会让你成为更好的人！暴击之看看人家的腿！杨幂的腿细，直，白，看着还特别长。大幂幂官方身高168，再怎么也不可能有多逆天的大长腿，但为什么我们总是时不时被她的腿晃瞎眼呢。不过，并非所有的细、直、白、长腿都是好看的腿，爽妹子有时候就发挥不太稳定。为了美腿选择动刀的妹子也要慎重，看身边就有因... 阅86 转1 评0 公众公开 16-10-25 19:51 |
85岁老奶奶驼背数10年，当她练习瑜伽2个月后，奇迹发生了....除了椎间盘突出、脊柱侧弯和骨质疏松等问题带来的脊柱弯曲、骨骼脆弱、形体不美观外，安娜奶奶每天还要忍受驼背导致的脊柱疼痛：Jesien通过瑜伽帮助安娜进行脊柱保健，改变她的驼背姿势，使原本弓曲的背部变得挺立起来。不过幸运的是，2010年，Jesien在一位按摩治疗师的推荐下，开始... 阅1434 转3 评0 公众公开 16-10-25 19:45 |
瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。◇降低血脂：下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，... 阅27 转1 评0 公众公开 16-10-24 13:24 |
快速减肚子方法，第二天就看见效果?这瑜伽太神奇了！第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力... 阅10 转1 评0 公众公开 16-10-23 19:29 |
