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广东是世界肾病发病率前三地区 是爱煲汤的锅？煲汤过久以及喝汤太多确实和肾病有一定关联。煲汤用药材咨询中医师——很多人煲汤喜欢放一些中药材养生，但不是所有的药材都可以用来煲汤;即使有些药材可以用来煲汤，也不一定适合每个人的体质;即使药物适合个人体质，也不能盲目加入，因为中药讲究配伍，且不是越多越好。喝汤的同时别忘了吃料——... 阅281 转0 评0 公众公开 20-06-22 14:30 |
广州一位阿婆煲汤几十年从不放肉，却出奇的好喝！材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐。材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油。材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐。材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐。材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈... 阅54 转0 评0 公众公开 20-06-22 14:30 |
晚餐决定寿命，健康晚餐有3不碰，你碰了吗？一不碰晚餐吃太晚:晚餐早吃防病。二不碰晚餐吃太荤:晚餐吃素防癌。晚间无其他活动,或进食时间较晚,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素β细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。晚餐决定寿... 阅24 转0 评0 公众公开 20-06-22 14:30 |
高尿酸，已超过糖尿病成为第二大慢性疾病！据统计我国约有高尿酸血症者1.2亿，已经超过糖尿病成为第二大慢性疾病。高尿酸血症是指人体内“嘌呤”代谢紊乱，致使血液中尿酸增多而导致的一种代谢性疾病。在临床上，男性尿酸的正常值：149～416μmol/L，女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。很多人尿酸高就是吃出来的，尿酸高日常饮食是很重要的。 阅27 转0 评0 公众公开 20-06-22 14:30 |
14万多人随访20年后的研究发现：维生素D是防癌利器！一项新的研究表明，血液中低水平的维生素D可能与男性晚期前列腺癌相关。研究中发现，维生素D水平低的黑人男性比那些正常水平的男性更有可能检测出前列腺癌。干香菇中维生素D含量，是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛... 阅19 转1 评0 公众公开 18-04-24 22:15 |
有哪些蔬菜水果有利于降低血糖？糖友们享用水果的前提是，血糖控制比较理想，即空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%，不常出现高血糖和低血糖。如果血糖控制不理想，可以先将番茄、黄瓜这些含糖量低于5%的瓜果类蔬菜当水果吃，病情稳定后在选择其他水果。糖友们对蔬菜的选择优先原则和水果一样，优先含糖量低、... 阅24 转1 评0 公众公开 18-04-08 16:43 |
有哪些蔬菜水果有利于降低血糖？糖友们享用水果的前提是，血糖控制比较理想，即空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%，不常出现高血糖和低血糖。如果血糖控制不理想，可以先将番茄、黄瓜这些含糖量低于5%的瓜果类蔬菜当水果吃，病情稳定后在选择其他水果。糖友们对蔬菜的选择优先原则和水果一样，优先含糖量低、... 阅88 转0 评0 公众公开 18-04-08 16:26 |
对大脑有害的坏习惯 第一条就中招。睡眠不足不仅会影响我们的外貌，还会对我们的内在造成影响——大脑损害。研究发现，拥有3-5好友的人活得更幸福，更具有创造力，并且大脑退化和阿尔兹海默症的发生率更低。相反，饮食中水果、全谷物食品、坚果、绿叶蔬菜占较大比例的人更能维持较好的大脑功能并减慢大脑退化。过大的音量不仅仅是造成听力下降... 阅16 转1 评0 公众公开 18-04-08 10:56 |
阳气充足百病不生，三个升阳方法要牢记！如何补足我们的阳气呢？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的正常生存需要... 阅33 转3 评0 公众公开 18-04-06 22:46 |
最近有一份调查显示年轻的90后的睡眠习惯和睡眠的质量，这份报告来自《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》，结果令人惊讶31.1%的人实行的是晚睡晚起作息习惯，能保持早睡早起的人的只占20%不到，而接近30%的人起床的时间更晚，基本上是日上三竿才起床。灯红酒绿的特别招年轻人喜欢，在霓虹灯下，在喧嚷的叫声中，在迷魅的夜中等这些为年轻人... 阅13 转0 评0 公众公开 18-04-02 16:59 |
