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“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”小腹部有几条重要的经络，通过肚脐中央的任脉-主全身之阴，肚脐的中线往外两侧（对称）分别有肾经（主先天之本）、胃、脾、肝、胆经，五脏之经络汇集于此，调节脏腑机能的各种穴位星罗棋... 阅1 转自文汇秋雨... 公众公开 22-12-09 18:06 |
居家练功，武装自己—道家养生功今天给大家介绍若浊道长教授的一套道门的养生功法。道长说自己还是小道童的时候，体弱多病，后来遇到一位老道长传了他这套功法。小贴士：这套功法的特点是每一组动作都是全程轻轻闭目闭气完成的，刚开始练习的时候，可以做快一点这样可以保证闭气完成，之后逐渐减慢速度，延长闭气时间。2. 如果因为个人原因，不... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 22-09-06 09:32 |
峻坐，以左手托头，仰，右手向上尽势托，以身并手振动三，右手托头振动亦三，除人睡闷。早上起床 未梳洗前，端坐，以左手握住右手放在左大一腿上，尽力前后按摩左大一腿三次，又以右手握住左手放在右大一腿上，尽力前后按右大一腿三次。我有一个方术，名叫「五禽戏」，一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，也是用以消除疾病，兼... 阅1 转自a岳阳 公众公开 20-12-02 14:28 |
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。【取穴及功效】神阙，人体穴位名，位于脐正中，属于任脉的穴位。肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的... 阅9 转0 评0 公众公开 19-08-05 08:01 |
健康百谚（四大基石）【转载】健康百谚（四大基石） 连环画PP 2019-04-29 19:52:03 图文摘自网络（如有侵权，请联系删除）第一大基石：平衡心态第二大基石：合理膳食第三大基石：适度运动第四大基石：改良习惯本文摘自:九陌昙花的博客。 阅17 转0 评0 公众公开 19-05-01 09:52 |
导引养生百法之口功、舌功、齿功。练功时口腔中常使有津液滋润枯膜，津液稍多时，随时咽下，而不可吐弃(图38).一名“搅舌”，古代也称为“赤龙搅水’。用舌细细搅抹口腔各部，包括牙齿、牙靓等部位(图40)。这也是古人沽口生津和预防口腔疾患的妙法。以舌搅口待津液满口时，可接做此式，鼓漱36次(图42)，然后，再做咽津，分三口把鼓漱后的津液吞... 阅182 转14 评0 公众公开 19-05-01 09:30 |
11个简单小动作，养生保健全搞定！养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品，中医表示，经常刺激人体身体的一些穴位，就能帮助防治多种疾病，达到很好的养生保健的功效。此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴，刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。4 腹部穴位拍击。此动作主要是刺... 阅27 转1 评0 公众公开 19-04-24 10:33 |
仙人揉腹术，最核心的莫过于揉肚脐。...在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病等。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是... 阅262 转17 评0 公众公开 19-04-23 07:37 |
阅16 转0 评0 公众公开 19-04-21 09:17 |
30个细节从头到脚呵护全身。5. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。★牙齿。12. 或许你觉得买大包装的“家庭装”牙膏更方便、合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。★免疫系统。... 阅90 转0 评0 公众公开 19-04-19 11:03 |
