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有了滑膜炎，能延长膝关节寿命的，不是吃药，而是这3个动作。人体关节都有滑膜：踝关节滑膜、髋关节滑膜、膝关节滑膜，有滑膜的地方就有滑膜炎。膝关节滑膜，紧紧围住我们的膝关节，24小时不间断的分泌滑液，为膝关节提供营养和润滑剂，让我们顺利的完成走路、跑步、弹跳等动作。今天，小芳给大家示范3个能延长膝关节寿命的锻炼动作，帮助大家... 阅104 转4 评0 公众公开 18-10-10 07:49 |
食物嘌呤含量一览表，照着吃再也不用担心痛风了！痛风是一种关节病，数据显示，目前我国痛风的患病率在1%～3%，并呈逐年上升趋势。很多人都知道，要选择嘌呤含量低的食物，拒绝嘌呤含量高的食物，其中尤以啤酒和海鲜最为出名。减少高嘌呤食物的摄入。干大豆的嘌呤较高，但是豆制品的嘌呤含量比干豆少很多，特别是经过稀释的豆浆。总结：动物内... 阅29 转5 评0 公众公开 18-06-02 18:00 |
最全食物嘌呤含量表请拿走！嘌呤含量排行榜。谷薯类即主食类，提供能量为主，嘌呤含量极少超过50mg/100g，危险指数一颗星★。鱼类嘌呤含量与种类有关，整体上，鱼类嘌呤含量与禽畜类相仿。虽黄豆嘌呤很高，但其制品嘌呤含量极低，如豆腐（20mg）、豆浆（22mg），完全是可以放心食用的。嘌呤能够溶于水，研究也证实，在水煮加热过程中，发现水煮... 阅25 转1 评0 公众公开 18-05-31 06:50 |
最全食物嘌呤含量表请拿走！嘌呤含量排行榜。谷薯类即主食类，提供能量为主，嘌呤含量极少超过50mg/100g，危险指数一颗星★。鱼类嘌呤含量与种类有关，整体上，鱼类嘌呤含量与禽畜类相仿。虽黄豆嘌呤很高，但其制品嘌呤含量极低，如豆腐（20mg）、豆浆（22mg），完全是可以放心食用的。嘌呤能够溶于水，研究也证实，在水煮加热过程中，发现水煮... 阅29 转1 评0 公众公开 18-05-31 06:50 |
哪些水果是碱性水果？要说有哪些碱性水果，我们先看看碱性食物是怎样定义的：凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。但是水果又分寒性碱性水果和热性碱性水果。比如：甘蔗、香蕉、荸荠、猕猴桃、桑葚、哈密瓜等等就属于寒性碱性水果。所以，吃水果要分清寒热属性，吃水果也... 阅29 转0 评0 公众公开 18-05-23 06:42 |
哪些水果是碱性水果？一般来说，富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果也不尽相同，属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。大多数水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。总之，不要过度关注酸性水果、... 阅16 转0 评0 公众公开 18-05-23 06:41 |
饮食中含有适量的嘌呤，比严格控制嘌呤含量的饮食，可能对痛风病人更有帮助，尤其是那些吃降尿酸盐药物也无法控制血浆中尿酸盐含量的病人，更应该通过饮食摄取一定量的嘌呤。由此可见，国外有关豆腐与痛风病的关系的报道中，根本没有提到过摄入适量的豆腐会增加痛风病人血浆中的尿酸盐含量的报道，相反，通过临床实验证明了豆腐并不会引起痛风... 阅29 转0 评0 公众公开 18-05-21 22:17 |
若已用排尿酸药或肾上腺皮质激素，则血清尿酸含量可以不高。有几种考虑：①中心体温和外周关节温度梯度差较大;②机体处于应激状态，分泌较多肾上腺皮质激素，促进血清尿酸排泄，而远端关节内尿酸钠含量仍相对较高;③已用排尿酸药或皮质激素治疗的影响。而尿尿酸大于750mg/24h，提示尿酸产生过多，尤其是非肾源性继发性痛风，血尿酸升高，尿尿酸... 阅52 转0 评0 公众公开 18-05-21 12:27 |
传统观点认为，高尿酸血症及痛风患者应少食用富含嘌呤的蔬菜，如豆类（豆角等）、菌类、菠菜、莴笋等，以免加重体内尿酸代谢的负担。痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关（但仅有5～12%的高尿酸血症人群会出现痛风），可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动... 阅487 转0 评0 公众公开 18-05-17 14:53 |
用于高尿酸血症的五种中成药。高尿酸血症与嘌呤生成过多及（或）尿酸排泄减少直接相关，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。高尿酸血症症情累及关节，突发红肿灼痛者，为痛风急性期，以邪实为主，多采用清热利湿、通络止痛之法，方选痛风定胶囊或当归拈痛丸，湿热者排尿频数、淋漓灼... 阅13 转1 评0 公众公开 18-05-17 14:35 |
