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做到3点让血脂降下来。吃素3个饮食误区别进，否则血脂越升越高！血脂高吃素不一定行。一些中老年人体检发现血脂高，从此就在吃素道路上越走越远，然而再过几个月后再次体检，却发现血脂依然高，这是怎么回事呢？吃素在一定程度上确实可以改善血脂，但是，人体多部分的胆固醇由身体合成，再加上影响血脂的因素复杂，当胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱... 阅1 转0 评0 公众公开 20-12-21 21:43 |
千万别陷入高血脂的饮食误区！所以要想远离三高疾病，首先就应该从饮食入手，特别是已经患上了高血脂的病人，应该严格控制饮食，但也不能长期吃素，长期吃素有可能并不能达到降血脂的目的。我们人体血浆中的甘油三酯和胆固醇等血脂成分如果超标的话，就会引起高血脂。高血脂病人的饮食以少荤多素的原则，每天饮食中肉类食物摄入量不足75克，炒... 阅47 转0 评0 公众公开 20-12-21 21:38 |
吃素食的好处与坏处目录。吃素食的好处吃素食的坏处长期吃素会营养不良吗素食菜谱做法大全哪些人不适合吃素吃素食的注意事项。素食是一种健康美味的食品，大家都很喜欢吃，经常吃素食的人，摄入的纤维含量会比较高，能够有效的刺激肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，能够很好的排除肠道内的毒素，了解了经常素食的好处和坏处，素食的很... 阅23 转0 评0 公众公开 20-12-19 22:57 |
吃素的好处和坏处。吃素的好处：素食是最自然的长寿之道，是最有效和最根本的美容圣品，可以减少癌症的发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。和肉食比起来素食在养生方面实在是益处多多，但是需要注意的是只吃素一定要注意不要营养失调。吃素的坏处就是不容易达到营养的均衡，尤其是35-40岁之前一定不要长期吃素。尤其是对于女孩子可以多吃菜，... 阅42 转0 评0 公众公开 20-12-19 22:55 |
1.先看看什么是“素食”？根据最严格的定义，素食主要包括谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果类，一般不包括动物性食品，如奶类、乳制品和蛋类。蛋奶素食–包含蛋类、奶类和乳制品，但不摄入肉类。乳素食–包含奶类和乳制品，但不包含蛋类和肉类。严格素食–膳食中排除包括蛋类、奶类和乳制品在内的一切动物性食品。严格素食者通常不会摄入乳制品，... 阅7 转0 评0 公众公开 20-12-19 22:53 |
于是很多人比较钟情于素食，素食者以谷物、豆类、坚果、种子类、蔬菜和水果为日常饮食。完全素食摄取的营养单一，必然会引起营养的缺乏。素食为主的饮食结构，必须要增加牛奶，蛋类和肉类的食用，来保证蛋白质的补充。人体需要的营养成分很多，植物性食物中的营养只是其中一部分。合理的荤素搭配才能营养均衡，更有利于健康。蛋白质是人体的重... 阅76 转1 评0 公众公开 20-12-19 22:47 |
