| 共 17 篇文章 |
|
愛养生·脾胃篇。调理脾胃，要具体症状，具体分析，例如痰湿困脾，就要祛湿健脾。脾的主要功能是主管运化的，负责把吃进去的粮食、水果、饮料、蔬菜等，转化成人体能够吸收利用的精微物质。除此之外，痰湿困脾的这类人还经常感到口中淡淡的，或者很不清爽，没有味道，没有食欲，不想吃饭，特别怕见油腻，舌苔总是厚厚白白的。 阅27 转1 评0 公众公开 18-01-19 09:26 |
每日送健康。调理脾胃，要具体症状，具体分析，例如胃寒型，就要温中健脾。有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的，像灌有冷水一样，总想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷东西就拉肚子。这两种情况，都属于脾胃虚寒，需要用温中健脾的方法来进行调理：可以选择一些暖性的食物、中药，制成药膳来吃。 阅34 转0 评0 公众公开 18-01-17 11:31 |
额头长痘——压力痘。这种痘痘就是压力痘，主要是因为心火旺引起的。也有些人额头长痘是阳气不足引起的。正常情况下，肾水本应该引导心火往下走，使心火不会过热过盛。但一旦阳气不足，肾水引导不畅，就会导致心火旺盛，出现额头长痘。要驱除这种痘，首先是要防止寒气的侵袭，寒气最容易损伤阳气，一旦发现寒气的蛛丝马迹，就要及时祛除。 阅349 转0 评0 公众公开 17-12-14 17:33 |
经前期：做好“泄”的准备。如果说月经是一场身体的大扫除，将体内的垃圾废物负能量一并倾泻而出，那么月经来潮前，就要做好“泄”的准备。让月经期间可以“泄”的干净。这个时候，最不宜减肥，一定要吃五谷杂粮，用种子的精华充实自己的脾胃，进而转化为气血。伸一伸，缓解紧张，加速循环。这样可以促进骨盆腔的血液循环，排除淤血。 阅32 转0 评0 公众公开 17-12-09 09:22 |
胸闷痰多长肚腩。湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。健脾养胃、培补元气，脾胃好了，湿气就会被排出去。大家平时煲汤时可以放一些健脾养胃的中药材，如山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术、猴头菇等。茯苓被誉为中药“八珍”之一，味甘淡，性平，具有健脾祛湿、宁心安神等功效。 阅43 转0 评0 公众公开 17-12-03 11:22 |
小雪养生，要做好“两清一补”而生萝卜可清热生津、凉血止血、化痰止咳，煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃、消食下气。所以，从清热生津的角度来说，冬天生吃萝卜效果更好，或是略微焯水后食用，不必煮至软烂。在小雪节气里，天气多阴冷晦暗，光照较少，加之灰霾不断，此时容易引发或加重抑郁症。小雪节气后，北风开始成为常客，天气寒冷，万物收藏... 阅11 转0 评0 公众公开 17-11-29 20:12 |
冬季养生_白萝卜。白萝卜促消化。白萝卜是冬天的当家菜，“萝卜白菜保平安”这句民谚有一定的道理。冬天是感冒的高发季，萝卜具有止咳化痰的作用，有助缓解感冒症状。人们在冬天都偏爱大鱼大肉，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动等作用。需要提醒的是，孩子和胃肠功能较差的人，要避免生吃白萝卜，否则容... 阅31 转0 评0 公众公开 17-11-26 10:13 |
咳嗽咽干的专享美味。可以尝试用红酒煮金橘：金橘洗净后用开水煮3~4分钟，晾凉后每个金橘划几个小口，然后再放入红酒里，小火煮30分钟即可。 阅11 转0 评0 公众公开 17-11-24 21:51 |
五穴养五脏_心,肝,脾,肺,肾。如果把人体比作一台精密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件，任何一环出现差错，身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。推荐搭配食物：枸杞枸杞滋肝益肾填精坚骨.而且枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存,有防止脂肪肝的作用.枸杞白菊花各3克,泡水代茶饮,可辅助治疗肝血虚引起的见风流泪白内障... 阅75 转0 评0 公众公开 17-11-22 17:03 |
懒人练什么“强肾”？好吧，懒人有懒人的特（借）权（口）……奉上两个想起来就能做的强肾法，懒人专供。抖，瞬间强肾。这个方法最大的功效是鼓动肾气，瞬间使人体阳气升发起来。两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。踮，升阳益肾。 阅83 转0 评0 公众公开 17-11-21 11:47 |
