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47条价值连城的养生常识，比黄金还值钱。快看看这47条养生常识吧，比黄金还值钱。5、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。39、涂指甲油之前，... 阅45 转7 评0 公众公开 18-03-19 20:56 |
轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。1、隔日断食法。刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体... 阅74 转6 评0 公众公开 18-03-19 20:49 |
高血压患者春季养生：每天按按这些穴位，养肝又降压。因此，春季养生要侧重于肝脏的调理，需养肝阴，调肝气，平肝阳。''''''''实则泻其子''''''''，高血压患者肝火上亢可通过刺激曲池穴来平肝阳，适用于高血压导致头痛、头晕。属足厥阴肝经，可调肝气、平肝阳，适用于高血压... 阅75 转3 评0 公众公开 18-03-14 07:08 |
立春敲胆经 每天五十下。这条神奇的经络就是胆经。胆经不通，毒素堆积。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。7.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气... 阅36 转5 评0 公众公开 18-02-24 07:35 |
每天2招瑜伽动作，祛除脸部细纹，越来越年轻！所以，今天小编给大家带来了永葆青春的瑜伽动作。两个动作交替进行，每天15到20次，这样有利于加快面部皮肤的血液循环，改善面部松弛！使得很多人都习惯了皱眉等面部天地的表情。所以，我们比任何人都需要彻底放松自己的面部肌肉了。可以拉伸面部肌肉、缓解紧张。使得面部肌肉充分拉伸。然后用手打... 阅45 转2 评0 公众公开 18-02-24 07:34 |
养腿有绝招。人老腿先老！俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”，“将病腰先病，人老腿先老”。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。人老腿先衰的主要原因是，腿部的肌肉减少，肌肉的力量减弱；虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。膝盖和腿局部温度提高，血... 阅48 转6 评0 公众公开 18-02-24 03:20 |
早春养肾：“握固还阳”锻炼，在家不花钱，激活身体强肾开关！肾生脑髓。肾主骨。肾保养能促进肾更好的生出生殖激素，使生殖激素维持旺盛不衰，改善以上的这一系列症状。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。睡前将人的双手外劳宫紧贴二... 阅46 转9 评0 公众公开 18-02-22 22:21 |
橘子皮别扔了，每天睡前这样用，可以疏通心脑血管，平稳血压。多数人吃完橘子，都把橘子皮扔了。然后将橘子皮晒干，放在枕头套里，填充成橘子皮枕头。晒干后的橘子皮，有清热消炎的作用，使用橘子皮枕头，可以清热、去火、消炎。棉芯枕头软塌塌的，没有足够的支撑力，但用晒干的橘子皮做成的枕头，则大有不同。4、橘子皮枕头用一段时间后，会因... 阅55 转6 评0 公众公开 18-02-22 12:56 |
6方法缓解腿衰老。我们经常会用“步履稳健”或者“行走如风”来描述那些年龄不再年轻，可是走路却充满青春风范的人，我们也经常会听老人说：“人老了，腿脚就不便”，意思也就是说，人老了，在腿上的表现最为明显，我们的双腿也有着人体第二心脏的美誉，那么为什么说人老会先老腿呢?我们又要怎么做才能缓解腿衰老呢？【6方法缓解腿衰老】 阅37 转2 评0 公众公开 18-02-20 12:23 |
