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关于她
| 共 31 篇文章 |
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打开髋关节，清理身体中的负能量练瑜伽，就上瑜伽网www.yujia.com干干净净，健康生活髋关节所在的骨盆就像你身体里装垃圾的抽屉，当你有压力，或者产生一些害怕、悲伤、内疚、痛苦的情绪，而你不知道如何处理这些情绪时，这些消极的负能量都被你放在骨盆这个“抽屉”里了，久而久之就会产生盆腔疾病，对于女性来说危害更大。⑧ 头后放在地上，... 阅30 转0 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
父母在了解了孩子的气质类型的特点后，就要针对孩子不同的气质类型和表现特点，找到和这种气质类型的孩子一起工作的方法。面对胆汁质的孩子，老师首先要做的是保护周边的孩子不受胆汁质孩子可能的粗暴行为的伤害，当然不能打压。胆汁质孩子和别的孩子发出冲突时，先分开孩子，事后再和胆汁质的孩子谈。胆汁质的孩子一般身体很强壮，但如果父母... 阅298 转1 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
【约跑万州】健身VS不健身，完全是两种不同的人生！林志颖VS郭德纲。一个是健身房常客，一个是医院常客。人生漫漫，SO.万州环湖夜跑活动,邀请您加入其中……万州房天下环湖夜跑团活动即将启动，传递爱心温暖，相约在万达广场，相约在环湖滨江路，感受城市的活力，活动集结点：万达广场。活动路线：固定线路1（环湖跑）：全程约25公里，万达广场... 阅27 转0 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
标准放松法：坚持练习10分钟，释放压力，提升睡眠。2. 在放松完某一肌肉群之后，不要立即进行下一个肌肉群的练习。请再深吸一口气，让空气充满你的胸腔，憋气5-10秒，感觉到整个胸部和腹部的肌肉的紧张状态，然后慢慢放松，并自然地呼出气体，感受到胸部、腹部放松的感觉。再深深的吸一口气，慢慢呼出，慢慢绷紧腹部的肌肉，将腹部向后背方向收... 阅189 转2 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
试试这17个头脑风暴方法！3. 头脑风暴每个不可能的想法：这就好像从背后慢慢接近创造力。9. 进行一场“点子风暴”：这是我们在《思想厅》用到的策略之一。一个人站在房间的一头（这面墙上全都是大家的点子）——你可以用可擦的马克笔在上面写下想法，当人们贡献想法的时候，他们都可以写在墙上。大约15分钟过后，我们后退一步，圈出最好的几个... 阅47 转0 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
原句一只长颈鹿走过大街，加上修辞它就七十二变了。对比：有的长颈鹿走着，它已经停下，有的长颈鹿停下，它还在走着。翻新：一只长颈鹿空着手走过大街，感觉非常艰苦朴素。引用：瘦死的骆驼比马大，再小的长颈鹿走过大街，也还是要被人围观。婉曲：一只长颈鹿走过大街，怕是要迎接鸡蛋和西红柿的问候了。转类：夜色色路，路灯灯人，一只长颈鹿... 阅357 转2 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
干货速递|播音主持口才训练16大实用技巧（上）小播主将用两期内容来给大家“安利”一下播音主持口才训练16大实用技巧！2对着镜子训练。在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样就能及时“监督和反省”自己，效果很明显。这一训练技巧跟... 阅370 转26 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
【艺考干货】气息训练方法。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。4.压腹数数法。5.气声数数法。绕口令三 小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向... 阅174 转5 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
看看你的腿是不年久失修。养腿保健操：建议常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。5、脚趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到... 阅11 转0 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
最全养腿保健操，值得收藏！人老腿先衰，养生先养腿！腿老的信号。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。养腿保健操。常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。脚踝：多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5—10秒。脚趾：两腿伸直，低头，身体... 阅232 转2 评0 公众公开 16-09-23 12:53 |
