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平时保持这几个习惯，能够让人延长寿命！重口味的饮食不利于肠胃健康，刺激肠胃，影响营养的吸收。合理的营养跟食材搭配有助于改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，赶走便秘，让你拥有一个健康的身体。规律的作息习惯，有助于提高身体抵抗力，促进身体机能的修复。多吃一些有助于肠胃你蠕动的蔬果，比如西芹、红薯、火龙果、西梅等，再加上多喝水，你... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-09 07:10 |
什么是肾精？首先，肾气由肾精所化，肾气分为阴与肾阳两部分：肾阳是肾中具有温煦、推动、兴奋等作用的部分，属阳，偏于温煦，可激发、推动脏腑形体官窍的生理功能，制约阴寒偏盛；肾主齿为骨之余肾主骨生髓，肾的作用就是支撑骨骼生长和生成，而牙齿也是人体骨骼的一部分，如果肾脏气血不足，会直接影响着牙齿坚固程度，如果肾精充足，骨髓生... 阅1 转自咸鱼片 公众公开 23-07-26 21:05 |
这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。这个方法还适合... 阅1 转自得意秋风 公众公开 23-07-23 12:11 |
此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。3.饮水养肾。能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核... 阅1 转自云中公子 公众公开 23-07-03 07:51 |
性价比最高的养生：少欲、少虑、少气。学生忍不住问教授：“您现在声名在外，何必要蜗居在这里过艰苦的生活呢？”教授微笑着答道：“艰苦吗？可是与书相伴是我一生最想过的生活。”人这一生，就是化繁为简的过程，只有我们舍掉过多的欲望，才能回归内心的宁静和丰盈。百病皆生于气。台湾漫画家蔡志忠说：“人要少生气，凡让你生气的事，其实都... 阅1 转自富书 公众公开 23-07-03 07:40 |
作者 ：儒风君《黄帝内经》中讲： “心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。” 心，是生命的根本，五脏六腑的主宰，且夏气通于心气。大事想多了，累心；3少怒，心宽 曾国藩说过：“气为心害，养心当先制气。” 人在生气发怒之时，气机不畅，最是伤身伤心。儒风君说： 古语有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-06-29 23:30 |
有些年货，不能随便吃富含油酸、亚油酸，不饱和脂肪酸的坚果种类繁多，包括松子、开心果、扁桃仁、核桃等等。对于孩子来说，坚果的n-6多不饱和脂肪酸、n-3多不饱和脂肪酸等等，也有利于孩子的大脑、视网膜发育。可万万没想到的是，一包看起来普普通通的坚果，却接连要了大人、小孩两条命！最近，福建的1岁女童珠珠就因为一包坚果零食，差点送掉... 阅1 转自DrX说 公众公开 23-02-10 07:46 |
“天然胰岛素”找到了，早晚各吃一些，糖尿病或被“悄悄赶走”A、红薯叶：红薯叶不仅有着提高免疫力的作用，而且经常吃的话还能够预防便秘，保护我们的视力，里面还有一些胰岛素的成分，糖尿病的人经常吃的话能帮他们降血糖！D、苦荞麦：这个应该在农村等地方比较常见，里面还有很多的芦丁，这个东西在降血糖，血压方面的效果都不错，建议糖尿... 阅29 转0 评0 公众公开 21-03-16 09:16 |
古人的忠告很受用。这个时候，在与农村老人闲聊的时候，往往会听到许多俗话俗语；如果陡然间听到这样一句农村俗语：“老泄残精，人穷寿尽”，或许你会认为农村老人们又在“夸大其词”；说道“老泄残精”，很多人第一反应肯定认为这是一个“生理问题”，其实这只是这句俗语“老泄残精，人穷寿尽”所包含的一个意思而已。综上所述，这句俗语“老... 阅33 转0 评0 公众公开 20-02-10 11:29 |
10个坏习惯，让你睡觉时也伤身，睡觉时此姿势，才更健康。10个坏习惯不注意，让你睡觉时也伤身，只有这个姿势，才更健康。6、枕头过高。很多人喜欢用那种非常饱满的枕头，觉得这样头放上去很舒服，首先枕头的作用其实是用来枕颈的，还有就是如果枕头过高，不仅会是的我们脊柱变形，还会影响血气的循环。选用侧卧时，宜髋膝微屈，膝间垫适高枕头... 阅36 转0 评0 公众公开 19-01-05 20:22 |
