| 共 36 篇文章 |
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22、在练架子或推手时，要松开上肢的每个关节，包括：腕关节、肘关节肩关节，可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都夹着一膨涨的小球，将每个关节推开。29、两脚虚实的转换在练架子时两脚虚实的变换，例如坐步变弓步或反之，不应只是简单地将实脚向前或向后撑，把身体推向前或推向后，使身体的重量，从地面直线地从一只脚一交给另一只... 阅19 转2 评0 公众公开 19-06-28 14:26 |
22、在练架子或推手时，要松开上肢的每个关节，包括：腕关节、肘关节肩关节，可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都夹着一膨涨的小球，将每个关节推开。29、两脚虚实的转换在练架子时两脚虚实的变换，例如坐步变弓步或反之，不应只是简单地将实脚向前或向后撑，把身体推向前或推向后，使身体的重量，从地面直线地从一只脚一交给另一只... 阅9 转0 评0 公众公开 19-06-28 14:26 |
太极拳的“不用力”与“用自然力”王芗斋先生：“今夫本拳之所重者，在精神、在意感，在自然力之锻炼。”意拳，太极拳同为内家拳，都是要用力的拳术，但用的是什么力有讲究，要用“自然力”。某一大小的力，相对甲是自然力，相对乙却可能是非自然力。每个武者的自然力都不一样大，强壮者、大人较弱者、小孩的自然力要大，体重大者在日复一日年... 阅9 转1 评0 公众公开 19-05-03 15:43 |
太极拳精要60句，不是知己不轻传。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边，搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番；按身退步伏虎势，踢脚转身紧相连，蹬脚上步搬拦打，六封四闭手向前；金鸡独立分左右，倒卷肱儿又一番，白鹅亮翅把身长，搂膝前手在下边；收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲，海底捞月须下势，弯弓射虎项朝天；想要了解欣赏更多关于太极的知识... 阅22 转3 评0 公众公开 17-03-07 21:18 |
有头有尾方为真太极！太极拳是以练意练心练气为主的拳种，讲究以心行气，以气运身，从起势至势末，是一个由无极而太极的过程，这个过程中，内气被充分激发调动，周流全身，“气遍全身不稍滞”。至势末时，是一个由太极复归于无极的过程，有形归于无迹，气机亦须归于无迹，归于无极，如此方合太极拳学之道，才符合万物生息之理，才合自然。第四... 阅29 转2 评0 公众公开 17-03-05 19:58 |
20世纪太极拳大家的二十条经验，难得一见的好文！导读：作者董英杰（1897~1961）是20世纪太极拳大家，也是中国太极拳走向世界的开拓者，弟子遍及世界各地。（一）太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。（十一）太极拳行住坐卧，皆可... 阅19 转2 评0 公众公开 17-02-20 13:40 |
（二）盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。腰轴先动，手脚才随之而动；（二）要做到一动全动：能用腰轴带动拳架后，再更进一步注意拳架之细微转折处，哪怕是一个手上细小的圆弧，都是腰走圆弧的外在表现。（二）要以腰轴带动拳架：自始至终均须贯彻以腰为轴、主宰于腰，则易于... 阅28 转2 评0 公众公开 17-01-27 04:16 |
太极拳对松、圆、正、沉、轻的要求播放GIF.就内含阴阳鱼的太极圆圈看，它是体，太极拳运行用劲的情况，与太极圆形相合，太极拳每一动作的起落旋转，开合虚实，都是圆圈所构成，这也正是太极拳由此得名的缘故。而就太极拳圆形运动刚柔相济、虚实莫测、善发善化、善开善合、善动善静、攻防兼备等方面来看，它又是用，而且是巧妙之用，所谓“妙手... 阅38 转2 评0 公众公开 17-01-19 15:10 |
太极拳，带你感悟太极的美。太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。即内养三宝精气神，外养三体身手步；心为一身之主，人之七情六欲皆由心生，活动太过则损三宝、伤先天。太极，外在形式虽缓慢、松柔、宁静，但练习时确能感受到一种内在的能量，气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝... 阅118 转2 评0 公众公开 17-01-18 17:02 |
话说太极拳技击传拳不传腰 传腰师不高的内涵。常言道，传拳不传腰，传腰师不高。一是马步站桩定轴转腰松胯，以平面方式或者螺旋升降方式进行。二是弓步站立定轴转腰松胯，一脚在前一脚在后成弓步，转腰以平面方式或者螺旋升降方式进行。三是虚实桩定轴转腰松胯，同样以平面方式或者螺旋升降方式进行。四是借助拳架中的海底针、下势练习腰胯折叠... 阅18 转1 评0 公众公开 17-01-18 13:22 |
