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茭白3根，尖椒1根，胡萝卜半根，油少许，姜丝少许，酱油少许，生抽少许，盐。6、放入豌豆、胡萝卜丁翻炒；4、炒锅中倒适量油，油热后将生菜倒入锅中，不停翻炒。菠菜400g，粉丝1把，芝麻盐2勺，香油少许，盐适量。豆干拌黄瓜。黄瓜一根，豆干200克，花生一把，香菜50克，小米椒一根，麻油一勺，油辣子一勺，白糖一勺，生抽一勺，白醋一勺。4、... 阅45 转0 评0 公众公开 18-01-14 21:16 |
白菜200g，粉条100g，醋3g，金兰酱油5g，盐2g，植物油适量。5、锅加适量的油，倒入莴笋片，旺火炒到闻到香味为止（大概3分钟），莴笋片出锅沥干油。豆角炖土豆。土豆，豆角，食用油，盐，蔬果调味粉，金兰酱油。3、锅烧热，倒入油，放入土豆条煎。土豆600克，植物油2大勺，酱油1/2大勺，金兰素蠔油1大勺，姜2片，盐4小勺，水200毫升。2、紫菜剪... 阅59 转1 评0 公众公开 18-01-14 21:11 |
素食餐桌必备的营养冠军，美味腐竹上桌啦！素食者常吃一些腐竹可以很好的补充蛋白质，特别是黑豆腐竹，营养更佳。芹菜两小棵、腐竹适量、胡萝卜适量、盐1小勺、食用油一点、盐1小勺、白醋1勺、花椒几粒、香油少许.2. 用一个大碗将盆里腐竹压好，以便腐竹匀均的泡发；5. 将腐竹放入锅中焯一分钟捞出；6. 准备砂锅，将炸好的腐竹打底，放入已炒制... 阅85 转1 评0 公众公开 18-01-14 21:09 |
莲藕的6种美味做法，营养又美味，现在不吃还待何时？3.锅中放油，油六七成热后，将藕片下锅炸，炸至藕片表面金黄，即可捞出沥油。4.锅里油倒出，将切碎的豆瓣酱放入锅中，不断煸炒，炒出红油后，放入葱姜煸香，倒入炸好的藕片一起翻炒，最后加入一勺白糖翻炒均匀，即可出锅装盘，最后撒少许芝麻或葱花装饰。1.煮莲藕的水不用太多，能淹没莲藕就... 阅44 转0 评0 公众公开 18-01-14 21:04 |
爱上素食，一种更健康的生活方式，用这13道自然清新的美食诱惑你！4、锅中放花生油，开小火下入木耳、山药、黄瓜翻炒！藕，胡萝卜1根，香菇，花生，红枣，姜3-4片，盐。1、锅中放入适量的油，下入胡萝卜进去煸炒；茭白3根，尖椒1根，胡萝卜半根，油少许，姜丝少许，酱油少许，生抽少许，盐适量。7、炒锅中倒油，油比平时炒菜略多一点，雪里蕻吃... 阅30 转1 评0 公众公开 18-01-14 21:01 |
加州核桃自身的油份含量比较高，因此不需要油炸就已经有很浓郁的核桃香味了。黄花菜，香菇，大白菜油豆腐，盐油，素蠔油，糖。4、腐竹事先用凉水泡软，锅里煮开水，下点盐，油，把腐竹放入焯水一会。5、把事先泡发的黄花菜，香菇,也一起放入焯一会。7、把焯过水的黄花菜，香菇,腐竹放入。8、加入素蠔油，少许糖,盐，翻炒均匀，就可以出锅了。5... 阅25 转1 评0 公众公开 18-01-14 20:58 |
谁发明了这么好吃的土豆做法？土豆/ 小辣椒/ 食用油/ 姜末/ 香菜。- step 1 -- step 2 -250g土豆洗净去皮切成滚刀状，盖上保鲜膜入蒸锅蒸30分钟至熟软。- step 3 -锅中下油至六成热，入土豆煎至颜色金黄，过程中注意翻面。- step 4 -倒掉锅内多余的油汁，关火放入5g辣椒粉、2g花椒粉、3g孜然粉，掂匀，再加5g鱼腥草、小辣椒粒、香菜碎，用锅内... 阅20 转0 评0 公众公开 18-01-14 20:54 |
红枣炒黑后用于泡茶，不仅能治疗胃寒、胃痛，若是放入些桂圆肉，还能补气护嗓，一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。将红枣、银耳、冰糖一起熬煮，不仅能补气养血，还有止咳润肺的功效，如今寒冬季节干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些红枣银耳汤。2、浸泡后的大红枣捞出，放入微波可用容器中，加入适量清水（至红枣1/3处）；6、铺一... 阅26 转1 评0 公众公开 18-01-14 20:52 |
油豆腐100g，娃娃菜200g，姜5g，素高汤100g，干辣椒3个，味全高鲜5g，芝麻香油适量。4、锅洗净擦干，微量油下锅，倒入姜末爆香。8、油豆腐完全浸入汤汁之后，倒入备用的娃娃菜，放入适量盐。3、梨皮和梨核切成块儿（梨一定要事先洗净）4、锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核；白萝卜半个，蟹味菇100克，芡实80克，青豆60克，芥花籽油，盐，白... 阅26 转1 评0 公众公开 18-01-14 20:49 |
3、炒锅入油，油烧热后倒入沥干后的土豆块，翻炒至边角边边略略焦黄，转小火，放入豆瓣酱炒香，再加入酱油和素蠔油炒均匀上色，关火（这个时候土豆还是生的，不用炒熟）大米1量杯，红豆30g，薏米30g，燕麦20g，鲜香菇60g，杏鲍菇4个,酱油20ml，盐3g，植物油30ml.干香菇5-6朵，大米3杯，酱油2勺，素蠔油1勺，盐2/3茶匙，香菇水80ml.2、酱油、素... 阅31 转1 评0 公众公开 18-01-14 20:46 |
